![Роза :rose:](./images/smilies/give_rose.gif)
Я к тебе с вопросом: как изменились (если изменились) твои параметры за время тренировок и как изменился вес?
Эм. Там две задержки дыхания по 10 секунд, значит на одно упражнение полминуты уйдет точно. 2 подхода по 40 повторений = 40 минутТроглодит писал(а):Можно делать по 2 подхода утром и вечером по 30-40 повторений в каждом
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей