Спортивный дневник Файлинь

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

*Marmeladka*
Как воздушные кукурузки - помню, мама покупала в детстве, и я их постоянно лопала. Даже как-то принесла в школу, но меня засмеяли :lol: Те были подслащенные, и вкусные!
Спасибо, что вернула меня в детство :) Про полезность ничего не знаю, мелкая была, но наверное, полезно, клетчатка, все дела. Блин, даже не знаю, где можно купить, я только молотые у нас видела, а нафига они мне молотые. Либо хлопья с отрубями, но это тоже не хочу.

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

28.07 - выходные, я жру(
11:00 - овсянка с орехами, гранола, долька темного шоколада, апельсин. Гранолы кончились, к счастью.
16:00 - куриное бедро, помидорки, морковка, две галеты (наверное так называется, не крекеры....короче тонкие такие и легкие) с хуммусом.
19:00 - творог обезжиренный с голубикой
20:00 - подружка соблазнила корейскими роллами, съела два кусочка :oops:
22:00 - обезжиренный кефир
Спорт: по 50 выпадов, бассейн 30 мин, растяжка

Обеды я теперь решила носить с собой, сегодня с вечера это выглядит это вот так :lol:

Изображение
Изображение

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

Tata
Спасибо :)

29.07
08:00 - стакан горячей воды
08:30 - овсянка с орехами и льняным семенем, апельсин, долька темного шоколада
13:30 - картинка выше)) куриное бедро, пол-огурца, морковка
18:00 - яблоко
20:00 - творог обезжиренный с голубикой
22:00 - кефир
Воды почти не было, спорта тоже. Рухнула спать.

30.07
То же, только творог с яблоком :D
Воды полтора литра.
Cпорт: побегала! Скачала приложение на телефон - 10км за 14 недель :D Посмотрим, на сколько меня хватит)
Сегодня был день 1:
разминка (5 мин)
60сек бега, 90сек ходьбы (20 мин)
заминка (5 мин)
Вышло 2 км туда, 2 км быстрым пешком обратно.

Блин, мне есть хочется весь день, этих приемов пищи хватает на час максимум, завтрака ну на 2 часа((
Хелп? Гречку днем есть, что ли, или еще какую крупу. Безумно хочется макарон))))

Аватара пользователя
нeт и не надо
Легенда форума
Сообщения: 16969
Зарегистрирован: Чт янв 04, 2007 4:44 am
Откуда: Европа
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение нeт и не надо »

Файлинь
а почему именно горячую воду пьешь?
ИзображениеИзображение

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

нeт и не надо
Пишут, что полезно, и мама учила, что горячую нужно с утра стакан выпить натощак, тогда и обмен вещество улучшается, и худеется. По Аюрведе мне вообще нельзя холодное есть и пить, так что она вся должна быть горячая по идее :D Но я ее столько не выпью))

leya
Легенда форума
Сообщения: 10277
Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
Откуда: Россия, юг
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение leya »

Файлинь писал(а):По Аюрведе мне вообще нельзя холодное есть и пить, так что она вся должна быть горячая по идее
Напиши в двух словах, что представляет собой его система?
Файлинь писал(а):Безумно хочется макарон))))
Если хочется - съешь)
В первой половине дня и немного. В чем проблема?)
Изображение
Изображение

*Marmeladka*
люблю и любима
Сообщения: 2071
Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 10:30 pm
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение *Marmeladka* »

Файлинь
Может в каком-нибудь отделе диетической еды продают отруби)
Файлинь писал(а):Блин, мне есть хочется весь день, этих приемов пищи хватает на час максимум, завтрака ну на 2 часа((
Я не худею специально, просто стала чуть меньше есть, теперь жрать хочу не знай как. Именно жрать,а не кушать. Вроде поем, снова хочу. Бесит.

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

*Marmeladka*
Продают, но молотые, а это не прикольно)
Сегодня наплевала на маленькие порции и доедаю курицу :D

doleskina
Я их в обед хочу))
Про Аюрведа чуть позже отвечу.

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

А курицу на всякий случай буду теперь покупать органическую. Мало ли, эти "ножки Буша", может от неё так жрать хочется...

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

31.07
<вырезано цензурой>

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Marlen »

Файлинь писал(а):А курицу на всякий случай буду теперь покупать органическую. Мало ли, эти "ножки Буша", может от неё так жрать хочется
с чего ты взяла что именно от них жрать хочется? и как ты различаешь ножки буша от других?

leya
Легенда форума
Сообщения: 10277
Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
Откуда: Россия, юг
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение leya »

Файлинь писал(а):<вырезано цензурой>
Чего наелась? :D
Изображение
Изображение

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

Marlen
Не знаю, про курицу больше всего разговоров про гормоны и прочее. Вообще безопаснее покупать продукты, на которых написано либо "органическое", либо что-то типа "поймано в дикой природе"))

doleskina
Шоколада на ночь темного и печеньку :D

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

Я наглею, дайте мне волшебный пендель!

01.08
8:00 - стакан горячей воды
8:30 - овсянка с орехами, долька темного шоколада
13:30 - салат с мясом (нарезка типа)
19:00 - омлет из трех белков с обезжиренным молоком, помидорки
22:00 - кефир
Воды полтора литра
Спорт: пробежка (разминка, 60сек бега, 90сек ходьбы, 20 мин, заминка)

02.08
8:00 - стакан горячей воды
8:30 - овсянка с орехами, долька темного шоколада, штук пять галет (72ккал)
13:30 - крем-суп из моллюсков (clam chowder), полкусочка хлеба, маффин (в надежде, что хоть им я наемся и протяну до вечера...черта с два! :evil: ) Суп оказался чересчур жирным :x Обычно я чаудер обожаю и готова есть кастрюлями, а тут печаль.
18:00 - вторая половина супа, полкусочка хлеба
21:00 - одна помидорка черри, зачем не знаю :D Наверное, есть хотелось, сунула в рот и побежала бегать.
23:00 - кефир, 2 кислых яблока
Воды полтора литра
Спорт: пробежка (разминка, 60сек бега, 90сек ходьбы, 20 мин, заминка), сейчас растянусь еще.

Завтра у начлаба будет пати, поэтому за ужин не ручаюсь :oops:

Неужели у меня в настолько более активных телодвижениях проходит день, по сравнению с "сижу на лекции-сижу дома за столом"? В универе я спокойно протягивала от завтрака часов до 4х без всякой еды, и нормально. А тут хочется прямо жрать.

Файлинь
Dragoness
Сообщения: 9030
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
Откуда: Beantown
Контактная информация:

Re: Похудательный дневник Файлинь

Непрочитанное сообщение Файлинь »

Не следила за питанием в эти выходные.
Увеличила размер обеда, хы)) Теперь это выглядит не так грустно :D

Изображение

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей