Готовимся к пляжному сезону!
- ЗеркалоДуши
- Новичок
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 9:55 pm
- Контактная информация:
После праздников всех становится на весы страшно, и смотрю целлюлит стал появляться. Вообщем запустила себя, нужно брать себя в руки и что-то делать. Когда весна придет, будет трудно резко похудеть и целлюлит убрать. О хирургическом вмешательстве не может быть и речи, я хочу на массаж походить или еще на какие процедуры, только куда лучше?
- yul4ik24
- Новичок
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: Чт апр 04, 2013 1:28 am
- Откуда: Чернигов
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
Стараюсь проводить себе массаж антицелюлитный, баночный чередую с медовым, пресс качаю, попу. В мечтах еще увидеть на весах цифру 50, но пока как то никак...
кава наповнює нутро теплом, а життя - сенсом.
- BonneFee
- Легенда форума
- Сообщения: 2367
- Зарегистрирован: Ср май 11, 2011 12:49 pm
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
Как ограничить себя в еде после тренировки?
Позанимавшись два часа аэробикой плюс сауна после, результат-прихожу домой часа в 4 и стараюсь есть что-то менее калорийное, салатики, овощи или фрукт. Правда, вечером могу увлечься семечками или слопать козинак. И вес не собирается уходить.
Посоветуйте пожалуйста, чем лучше ужинать?
Позанимавшись два часа аэробикой плюс сауна после, результат-прихожу домой часа в 4 и стараюсь есть что-то менее калорийное, салатики, овощи или фрукт. Правда, вечером могу увлечься семечками или слопать козинак. И вес не собирается уходить.
Посоветуйте пожалуйста, чем лучше ужинать?
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
В лучшем случае.Queen of Evil писал(а):вес будет стоять.
На семечках еще и набрать можно.
Хорошо на ужин покушать рыбку или куринную грудку с тушенными овощами. Те же кабачки или баклажаны, капусту можно или свежие овощи, фрукты (кроме бананов, винограда). Главное вовремя поужинать, ведь все равно захочется есть. После 7 старайся ничего не есть, на крайняк творожок какой-нибудь или кефирчик, но лучше вообще ничего. У меня только так уходит вес + нагрузки.
- BonneFee
- Легенда форума
- Сообщения: 2367
- Зарегистрирован: Ср май 11, 2011 12:49 pm
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
Queen of Evil
Ок, поняла)
doleskina
Да, ничего не есть-это самый лучший вариант. Я прекрасно помню, как сама так похудела, не ужинав. Но тогда я жила одна, а теперь рядом со мной постоянно любитель ужинать вредностями)
Всё, надо брать себя в руки...
А что насчёт йогурта? Я слышала противоречивые мнения. Или это зависит от его процента жирности?
Ок, поняла)
doleskina
Да, ничего не есть-это самый лучший вариант. Я прекрасно помню, как сама так похудела, не ужинав. Но тогда я жила одна, а теперь рядом со мной постоянно любитель ужинать вредностями)
Всё, надо брать себя в руки...
А что насчёт йогурта? Я слышала противоречивые мнения. Или это зависит от его процента жирности?
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
BonneFee
В йогуртах добавки же. Они сладкие.
Ты кефир не любишь, да?)
Можно фрукты. Яблоки, грейпфрут. Хотя мне еще больше есть хочется от них.
В йогуртах добавки же. Они сладкие.
Ты кефир не любишь, да?)
Можно фрукты. Яблоки, грейпфрут. Хотя мне еще больше есть хочется от них.
Как же ж я тебя понимаюBonneFee писал(а):Но тогда я жила одна, а теперь рядом со мной постоянно любитель ужинать вредностями)
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
Грейпфрут на ночь это жесть, после него сразу спать нужно ложиться)
Как вариант, творог без варенья)
Блин, мне опять тоже надо себя в руки брать.
Как вариант, творог без варенья)
Блин, мне опять тоже надо себя в руки брать.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
Лечь спать вообще вариант)))Файлинь писал(а):Грейпфрут на ночь это жесть, после него сразу спать нужно ложиться)
А так, не забивать себе голову едой. Просто настроиться, вовремя поужинать, можно даже в 8, если поздно ложишься и не есть ничего. А так даешь себе поблажки каждый раз и результатов нет. Причем заметила, если правильно питаться в течении дня,вечером неособо и хочется кушать. Просто нужно выработать привычку.
А я позанималась вчера, даже как-то настрой появился, может отдыхать поедем, надо тело привести в порядок.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 13840
- Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:27 pm
- Откуда: 6336
- Контактная информация:
Re: Готовимся к пляжному сезону!
BonneFee писал(а):Но тогда я жила одна, а теперь рядом со мной постоянно любитель ужинать вредностями)
Вот это полный ппц. Как приеду к парню-начинается..Готовить отдельно на день как-то лень.
Налей мне виски — Вообще-то сейчас восемь утра — Хорошо, кинь туда хлопьев
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя