Спортивный дневник Файлинь

[Файлинь]

Origami
Ты меня видела? На мне все лишнее слишком хорошо видно

[Origami]

Origami
Ты меня видела? На мне все лишнее слишком хорошо видно

видела)) потому и говорю) ты такая милая, и я правда считаю, что худеть тебе не
нужно, да и многим тут сидящим тоже, просто влом во все дневники писать)

[Файлинь]

Origami
Я считаю, что нет предела совершенству) а еще я помню, какой я была до того, как приехала в Америку и стала набирать вес, как на дрожжах

[Origami]

Origami
Я считаю, что нет предела совершенству) а еще я помню, какой я была до того, как приехала в Америку и стала набирать вес, как на дрожжах

ничего, я щас сама 74 кг вешу при росте в 172 см даже целлюлит уже немного появился

[Файлинь]

Queen of Evil
Жиры это орехи + чизкейк? Я чуть всего и с утра, а откуда еще жиры можно брать организму?

Origami
Присоединяйся


Обзавелась медом и заказала эфирное масло апельсина Попробую обертывание, ни разу не делала раньше

[Файлинь]

более 10-15 гр. нельзя в день.

Блин. Взвесила орехи, уже 15 гр жиров набралось. Печаль, я думала, они полезные.


Сегодня вообще жирный день получается Придется отрабатывать спортом.

8:00 - вода с лимоном
8:30 - половина печеного яблока с корицей и имбирем, два кусочка чизкейка. Вкусный, зараза, надо завязывать.
11:00 - горстка орехов
13:30 - макароны вперемешку с овощами

Пока что вот так....

[Файлинь]

Это ты зря.

Не успеваю позавтракать нормально, а он сытный знаешь какой?
Но косяк, одного бы хватило) Когда они уже кончатся, эти чизкейки...

только с ужином там не увлекайся.

Постараюсь, ага.

Забыла уточнить, что макароны и овощи были обжаренные
Жиры постараюсь урезать.

А если пить рыбий жир в капсулах, это считается за жиры? Или это полезное и можно не учитывать?

[Файлинь]

Знаю и вкусный.

Сколько там калорий, я боюсь предположить

[Файлинь]

Больше 400.

В одном? Или в треугольном куске?

[Файлинь]

Пушистая
Правда? Хм. Главное не переусердствовать ни в одну, ни в другую сторону, наверное)

Я тем временем ленивая задница и проспала йогу О_о

[Файлинь]

Пушистая
Оййййййййй. Уже встаю!

Обруч 15 мин
Приседания 50

Медовое обертывание. Кожа таааааакая мягкая после него

Блин, вообще сил нет никаких, ноги не поднимаются, руки тоже

[Файлинь]

Итог за день:

8:00 - вода с лимоном
8:30 - половина печеного яблока с корицей и имбирем, два кусочка чизкейка. Вкусный, зараза, надо завязывать.
11:00 - горстка орехов
13:30 - макароны вперемешку с обжаренными овощами
15:30 - зеленый чай с лимоном
19:00 - овощной супчик
22:00 - грейпфрут. Провожу эксперимент по съеданию грейпфрута на ночь Жрать после него хочется атас...
00:00 - кефир. Я честно держалась, но грейпфрут это жесть)
Воды литра полтора

Спорт:
Обруч 15 мин
Приседания 50 раз
Нижний пресс 10 раз
Медовое обертывание

Почему-то сил вообще нет ничего делать...

Льняное семя еще купила, пусть кишечник чистится.

[Marlen]

Файлинь
и как грейпфрут на ночь?изжоги не было?