Похудательные записки - 2

[Ловлю твою улыбку]

Завтра сажусь на Японскую диету)

кто хочет, давайте со мной)

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

[Ловлю твою улыбку]

Нахалка
мне нужно подготовиться к НГ, купила платье на размер меньше :D
+ у меня тоже есть спорт в фитнес клубе, но своим тренерам я такое сообщать не буду))

[gala_ga]

Нахалка
мне нужно подготовиться к НГ, купила платье на размер меньше :D
+ у меня тоже есть спорт в фитнес клубе, но своим тренерам я такое сообщать не буду))

и я купила платье на размер меньше, дабы подстегнуть себя :D
но для меня потом эта диета обернется, обострением холицистита :(
да и вернувшись к обычному питанию, будет "привет, ушедшие кг"..лучше часто, но по чуть чуть!
А тебе, Алена - удачи!!!

[Ловлю твою улыбку]

Нахалка
я морально не могу есть по 5 раз)))

gala_ga
читала очень много отзывов о диете) обычно возвращается 1-1,5 кг) ну естественно, если не начинать объедаться))
за удачу спасибо))) и тебе))

[Ловлю твою улыбку]

[b]Нахалка[/b]
спасибо)

[Ловлю твою улыбку]

Итак, у меня третий день)
В понедельник не села, потому что прочла, что перед диетой стоит устроить разгрузочный день.
Так что села со вторника)

За 2 дня -2 кг.
Читая отзывы о диете, я заметила, что такая ситуация (в день по кг) сохраняется до 3-4 дня. Затем таких внушительных отвесов уже не наблюдается) И за 13 дней в среднем теряется по 7 кг) По 10 и больше теряют те, у кого вес под/за 100 кг))

ДИЕТА ОЧЕНЬ ПОГАНАЯ. Есть вареную капусту и мясо/рыбу без всяких приправ - БУЭ!
Но ничего, красота требует жертв :D

[Файлинь]

такая ситуация (в день по кг) сохраняется до 3-4 дня. Затем таких внушительных отвесов уже не наблюдается

Потому что в первые дни (как и на голодании) уходит в основном вода и не пойми что, а потом уже жир, но медленнее.

По теме - я сидела на вариации этой диеты, скинула 2 кг и была жутко злая к концу))))
Не по теме - что с тэгами и смайлами? О_о

[Vynnessia]

Не по теме - что с тэгами и смайлами? О_о

Файлинь
проверка

странно, у меня все работает, а у некоторых в этой теме они не работают...

[Clumsy]

Третий день на диете..
Точнее я бы даже это диетой не назвала, просто стараюсь не есть ничего особо калорийного. Последнии пол года я питалась очень неправильно - много фастфуда, который раньше я вообще не ела, много жаренного, мучного. Результат не заставил себя ждать. Сегодня наконец-то купила весы, страшно было становиться. Результат - 62,5 кг. В принципе я была где-то 59-60, так что вроде не так много набрала, но учитивая что я бы хотела сбросить вес до 57-58, то сбрасивать надо 5 кг. Не знаю, что из этого получиться, потому что до 60 сбросить должно быть реально, а вот потом у меня ооочень тяжело этот процесс идет..

[Ловлю твою улыбку]

Отсидела 13 дней (сегодня последний)
-4,5 кг

из этих 13 дней 6 дней были КД, так что вес стоял)

[Clumsy]

Эххх..неделю следила за тем, что ем - итог минус 1,5 кг. Но стоило сьездить в отпуск, все вернулось назад.. Расслабилась.. итог 63 кг. Правда это сейчас, на ночь.. надеюсь что утром все таки чуть меньше покажет..

[Angie]

Нечто большее
-4,5 кг

из этих 13 дней 6 дней были КД, так что вес стоял)[/quote]

Молодец!!!!
Очень даже не плохо!!!
Я вот поправилась,надо бы тож скинуть лишнее.
Тоже с завтрашнего дня сяду на эту диету,если также за 13 дней скину 4,5кг,
очень будет замечательно)

[Ловлю твою улыбку]

[b]Angie[/b]
сразу скажу, что это очень противная диета)))))))) особенно вареная рыба без всяких специй)
а уж когда пожарила кабачок без специй, чуть не вырвало))))

[ЗеркалоДуши]

[quote="Нечто большее"][b]Angie[/b]
сразу скажу, что это очень противная диета)))))))) особенно вареная рыба без всяких специй)
а уж когда пожарила кабачок без специй, чуть не вырвало))))[/quote]
Неужели результат стоит таких мучений?)

[Ловлю твою улыбку]

[b]Queen of Evil[/b]
мне толчок нужен был. сейчас я питаюсь по принципу "мало и полезное")

[b]ЗеркалоДуши[/b]
а без мучений и не похудеть. без мучений только жиреешь :D
для некоторых мучение - отказ от сладкого, для кого-то - не есть на ночь. так что радостно не выйдет)
по началу всегда сложно, потом втягиваешься