Стретчинг

[Хомячок]

preya вообще хорошо, но постарайся распределять вес между двух ног, на фотографии ты слегка завалилась на переднюю ногу. И в идеале бедра не должны быть развернуты, они должны находиться в таком положении, как когда ты стоишь, т.е. ровно.

[preya]

Хомячок ага согласна - завалилась на бедро..
спасибо за совет))

[L.A.M.B.]

Девочки принимайте меня в свою компанию))))
Начала ходить в школу танцев на стретчинг и пилатес, сегодня будет второе занятие
Тренер у нас шикарный!! Все показала, рассказала, правда пока у меня проблемы с дыханием, но буду учиться)
Тоже тааааааак хочу на шпагатик сесть

[preya]

L.A.M.B. молодчииинкаа!!! добро пожаловать в наши ряды
а я со сл недели пойду на гимнастику

[preya]

села наконец-то на правую

[Овсянка]

весна, надо самосовершенствоваться:)
качаю диск по стретчингу

[snuff]

Вобщем раньше у меня гибкость была префосходная, ну как и у всех детей короче, лет до 7, потом забросила, перестала ходить на танцы в которых была растяжка. И щас мне очень хочется все возобновить, но денег на танцы нет, а какие упражнения выполнять не знаю, не хочу просто садиться на шпагат, хочу стать гибкой, может кто поможет и скажет как это сделать? пластика есть не большая, там на мост со стойки встать или танец живота станцевать, но этого мало ((( помогите кто чем может
Пы. Сы. если уже была такая тема, то извините и ткните меня в нее носом, не нашла (((

[Stylish]

1. Йога!!!
2. Стрейчинг.
3. Пилатес.
Качаем видео-уроки с торрентов. (попозже подброшу кое-чего)

То что на мостик становишься - это круто, я считаю!

Напиши поподробнее. Может тебя стрип-пластика интересует?[/quote]

[Kitness]

Я видела в инете какой-то комплекс упр, если найду - напишу

[Vynnessia]

я о мостике со стойки только мечтать могу ))

[leya]

Перенесено в Идеальную фигуру.

[Chivas]

Я читала, что есть какой-то процент людей, которые в принципе не могут сесть на шпагат из-за строения таза.

[Chivas]

Queen of Evil
Нет конечно. Я не целенаправленно этим интересовалась, случайно где-то видела или слышала.

Раньше хотелось сесть на шпагат. Но у меня оч быстро теряется растяжка, а продвижение минимальное, надо заниматься чуть ли не каждый день, а это нереально.
А коллеге 50 лет и она стоя поднимает ногу вверх почти вертикально...

[Файлинь]

Объединила две темы.

Начала было растягиваться, но опять стала забивать, плюс потянула пах. Но уже лучше, чем было, могу до пола ладонями достать и постоять))