Похудательный дневник L'estatе

[Пондероза]

Привет, солнце! Кушаешь хорошо, занимаешься много) Как результаты7

[L'estatе]

Всем привет, совсем я забросила свой дневничок. Дел много, а времени мало... )
Питалась всю эту неделю... эмм... разнообразно. Были и полезные продукты, и не очень полезные. Но зато я почти каждый день ходила в бассейн и много плавала, один раз сходила в сауну. Еще почти каждый день не кушала после 18.00. Поэтому пока все нормально.

На той неделе был отвес -1 кг. Сейчас этот новый вес стабильно держится, вверх не ползет, даже если много кушаю. Это хорошо. Теперь хочу сбросить еще 1кг.

Пондероза
Привет! Рада, что ты зашла! Результаты кое-какие уже есть: стала более организованной в плане питания, меня уже не тянет есть сладости килограммами и небольшой отвес тоже уже есть.

[Пондероза]

illusione
так всегда как только перестаешь отписываться, питание катится под гору(((
давай возвращайся на регулярной основе)))

[L'estatе]

Всем привет! Опять я пропала почти на 2 недели - была в отъезде без Интернета. ) Дела идут неплохо, кушала нормально... Не поправилась и не похудела. Сегодня решила устроить разгрузочный день.

[L'estatе]

Последние 2 дня питалась неплохо. Старалась кушать поменьше. Результат -900гр. Продолжаю в том же духе.

P.S. Я уже два дня не ела шоколад! и вообще никаких сладостей! И даже и не хочется (эх, не сглазить бы ). Только сейчас поняла.

[leya]

illusione

шоколад можно, но только горький)

[L'estatе]

doleskina

Не люблю горький шоколад - в этом вся проблема. ) Даже когда очень хочется сладкого, а дома есть только горький шоколад - я его не ем. ))

[leya]

Не люблю горький шоколад - в этом вся проблема.

я тоже

[L'estatе]

Отчет за сегодня:

Кушала немного, что-то типа "разгруза". Но больше и не хотелось.

Завтрак:
Йогурт и мюсли, зеленый чай.

Обед:
Шпинат, сыр.

Ужин:
Йогурт и мюсли, кусок черного хлеба (со всякими злаками) с медом.

После 18.00 не кушаю, пью чай.

[Vynnessia]

illusione
хороший разгруз получился =)
а взвешивалась утром?

[L'estatе]

Vynnessia
Взвешивалась, я каждое утро взвешиваюсь.
Посмотрим, будет ли завтра отвес.

[L'estatе]

У меня сегодня утром был отвес -400 гр.
Вчера вечером очень хотелось кушать, поэтому съела около 21.00 поела зеленую спаржу.)

[L'estatе]

Отечет за сегодня:

Завтрак:
Сыр домашний, половинка апельсина, зеленый чай.

Обед:
Сыр домашний, две тоненькие сосиски.

Перекус:
Йогурт.

Ужин:
Зеленая спаржа на пару, сыр брынза, зеленый чай.

Не успела сходить в магазин за продуктами, поэтому питаюсь тем, что осталось в холодильнике. ))

После 18.00 не кушаю. Если захочется, съем вторую половинку апельсина. )

[leya]

У меня сегодня утром был отвес -400 гр.

я б такой отвес и за отвес бы не считала)
я даже 1 кг за отвес не считаю он у меня то уходит, то приходит)

Питаешься хорошо!! Очень нравится. Хочу спаржу тоже.
Я сначала подумала, что ты маринованную ешь, а ты вон какая молодец!

[L'estatе]

doleskina
Спасибо, стараюсь!
Пароварка - это, конечно, хорошая вещь. )

У меня даже 200 гр считается отвесом, потому что обычно вес все время одинаковый. Что бы я ни ела, обычно не поправляюсь, но и не худею.
Я всего-то хочу еще пару кг сбросить. Поэтому 400 гр, а потом еще 400 гр, а потом еще чуть-чуть... и считай цель уже достигнута.
Главное, чтобы новый вес тоже был стабильным.