Дневник здорового образа жизни Нахалки

[Vynnessia]

Таня из этого греха все выходные не выходила, так что мы с ней квиты

ахахах ты как в воду глядела =) но я не специально... я просто вышла чтобы подруге книгу передать... а холодильник был пустой, а тк воскресенье, то только 1 магазин работал в другой части города (там где как раз подруга живет ), ну ииии как бы я вернулась уже в час ночи

ну что выходные прощаю, а вот два "блиночка" дуй отрабатывать сегодня у тебя 8-ми минутка на пресс

[Пондероза]

Нахалка
хорошо позанималась)) блиночки наверно уже готовятся к выходу)

[удaлен]

Нахалка
ну это рекомендованная технология питания при диетах, просто долго нельзя так на ней сидеть. Так же как и любая диета вредна при продолжительном использовании )))

[Loquita]

бокал кофе

Какое слово-то спорт у тебя конечно (я про вчерашний день), прям вообще молодец. Не то что некоторые

[Loquita]

Нахалка
Блин, я вот так почитала, тут не то что "похудение", люди вообще извращаются над организмом как хотят. Не понимаю вот этого "вообще не есть" или "два пальца в рот". Это бред по-моему. Спорт и только спорт. Это мое мнение. Естественно питаться одними булочками тоже не вариант, но это уже крайность.
"Мало" будет видимо до тех пор, пока ВСЕ не будет вечно болеть и падать будешь без сил. Вот тогда будет "нормально". Бред какой-то. Надо что бы все это удовольствие приносило, а не угнетало.
Я все равно считаю что ты умничка

[ОльКа94]

Нахалка
я бы в первый день кд вообще ничего не смогла
умничка буду брать с тебя пример

[Пондероза]

Нахалка
мм.. как день провела.. молодец) молодец, что тебя не становил 1ый день кд

[ОльКа94]

спортивный выходной

мышцы будут отдыхать
а у меня завтра неделя как занимаюсь

[CandyGirl]

Loquitah
это что за камни в чужой огород у меня срыв моральный,мне тяжело переживать такие фразы от людей..Вот и пишу с психу бред. Конечно здоровье важнее..

Нахалка
Спорт отличный.Так держать Для первого дня КД вообще шикарно,я,напрмер,пластом лежу..
А что значит "бокал кофе" я не поняла))
Из питания только творожная масса с палочками не нравится.Только из -за неполезности, не подумайте чего плохого)) Только уж не кидайтесь в меня тапками,я критикую питание со своей точки зрения,если кого-то напрягаю.Пишите-не буду заходить к вам в дневник..

[CandyGirl]

Нахалка
Скажу по секрету Я крабовые палочки обожаю..Блин,могу есть их и есть...
У нас на первых курсах это была любимая закуска))
Жаль,что их не делают из настоящих крабов))

я сегодня слентяйничала немного, а сейчас сижу и думаю, что могла бы еще много чего сделать.

Слушай,ну для первого дня КД ты совсем не слентяйничала.Тем более лучше сильных нагрузок в эти дни избегать

Кристин, ты пиши, ведь интересно знать мнение других.

Спасибо А то я уж начала думать,что меня возненавидели за вечную критику

[CandyGirl]

Нахалка
Хм,ну сегодня одни углеводы.На ужин бы чего-нибудь другого съела
А чего обед такой несущественный??

[leya]

пресс обычный/верхний/нижний - 100/100/100

ужасть) (я о количестве )
это только пресс и все?
если хочешь точеную фигурку упражнения нужно делать на обе стороны, то есть если качаешь пресс, потом нужно заняться спиной и наоборот)

[leya]

Нахалка

тогда вообще не нужно было. просто легла бы и отдохнула, не насилуй себя, если не прет тренеровка лучше и не начинать, тем более если устала.
подушку подубасила бы

[leya]

Нахалка

умничка!
жду отчет значит)
я сегодня тоже по полной программе)

[Овсянка]

тортик! 50 приседаний!