Дневник здорового образа жизни Нахалки

[Loquita]

если она худеет, то все, скандал

Надеюсь это в меру, ей же может быть просто тяжело от полноты

[ОльКа94]

Нахалка
Маришка,ты умничка мне бы так

[ОльКа94]

Нахалка
а мне то как далеко до нее:)
а что за правила?

[ОльКа94]

главное желание.

полностью согласна

[ОльКа94]

ровно сидеть

как добилась такого?признавайся

а синяки откуда?

[ОльКа94]

Нахалка
опа,надо тоже так поделать

[фарфоровая кукла]

боками и "ушками" на спине

Марин, а какое упражнение ты делаешь?

[фарфоровая кукла]

Нахалка
Спасибо, украду себе) Может, попробую сделать)

[фарфоровая кукла]

Нахалка
Да, я сеячас посмотрела, не трудные упражнения.

но зато эффективно

а ты его только сегодня делать начала?

[фарфоровая кукла]

Нахалка
15 минут - это хорошо. Люблю упражнения на которые времени мало уходит. Т.к. долго заниматься у меня времени не хватает и лень иногда(

[leya]

Кстати, заметила, что сейчас стала ровно сидеть, спину прямо держу.

Притом чисто случайно подловила себя на этой мысли.

+1, у меня от йоги такой эффект.

[Пондероза]

Нахалка
Кстати, массаж самой можно делать. После душа берешь щетку или рукавичку (мочалку) и начинаешь растираться. Можешь еще кофейные зерна добавить. По-любому у тебя там в основном вода лишняя, а не жир. Уйдет за несколько раз)))

[Пондероза]

молодчина)

[Loquita]

баня

Блииин, я тоже хочу

[ОльКа94]

Нахалка
с гочицей в бане это нечто