Удачи!!!1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Чтобы стать красивее, чтобы стать увереннее, чтобы лучше себя чувствовать.
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Люблю свое тело, но хотела бы немного похудеть, уменьшить объемы, все подтянуть.
3. Ваши параметры.
Рост – 165
Вес – 63
91 – 69 – 101
4. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Спорт, правильное питание.
Похудательный дневник L'estatе
- фарфоровая кукла
- Легенда форума
- Сообщения: 3370
- Зарегистрирован: Пн сен 19, 2011 1:30 pm
- Откуда: Город грехов и соблазнов
- Контактная информация:
Похудательный дневник L'estatе
Последний раз редактировалось фарфоровая кукла Вт апр 17, 2012 6:46 pm, всего редактировалось 1 раз.
- L'estatе
- Втянувшийся
- Сообщения: 313
- Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
- Откуда: Германия
- Контактная информация:
Re: Похудательный дневник illusione
Чудеса — там, где в них верят.
- Cat_America
- Легенда форума
- Сообщения: 2611
- Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 11:14 pm
- Контактная информация:
- L'estatе
- Втянувшийся
- Сообщения: 313
- Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
- Откуда: Германия
- Контактная информация:
Cat_America
Нахалка
Vynnessia
Спасибо! Буду стараться.
Собираюсь делать упражнения для пресса, бедер, рук, груди и т.п. Пока, правда, еще не начала. На этой неделе есть время - каждый день хожу в бассейн и плаваю минут 45. В дальнейшем планировала чередовать плавание с упражнениями. Возможно подключу бег. Еще 2-3 раза в месяц буду ходить в сауну.
Еда сегодня (22.03):
Завтрак:
Хлопья с молоком, пара конфеток
Перекус:
Грейпфрут
Обед:
Жареная рыба, шпинат, овощи.
Ужин:
Салат из овощей с брынзой.
Позже попью кефир или йогурт.
Вечером собираюсь в бассейн.
Нахалка
Vynnessia
Спасибо! Буду стараться.
Собираюсь делать упражнения для пресса, бедер, рук, груди и т.п. Пока, правда, еще не начала. На этой неделе есть время - каждый день хожу в бассейн и плаваю минут 45. В дальнейшем планировала чередовать плавание с упражнениями. Возможно подключу бег. Еще 2-3 раза в месяц буду ходить в сауну.
Еда сегодня (22.03):
Завтрак:
Хлопья с молоком, пара конфеток
Перекус:
Грейпфрут
Обед:
Жареная рыба, шпинат, овощи.
Ужин:
Салат из овощей с брынзой.
Позже попью кефир или йогурт.
Вечером собираюсь в бассейн.
Чудеса — там, где в них верят.
- L'estatе
- Втянувшийся
- Сообщения: 313
- Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
- Откуда: Германия
- Контактная информация:
Нахалка
Далеко не всегда, к сожалению. Но последнее время стараюсь следить за тем, что я ем.
Не хочу себя сильно ограничивать и полностью исключать сладкое, жирное, мучное и т.п., так как потом все равно сорвусь и будет еще хуже. )) Но буду стараться свести количество вредных продуктов к минимуму и кушать их в первой половине дня. Еще постараюсь выбирать маложирные продукты, придерживаться правил раздельного питания и не кушать после 18-19.
Далеко не всегда, к сожалению. Но последнее время стараюсь следить за тем, что я ем.
Не хочу себя сильно ограничивать и полностью исключать сладкое, жирное, мучное и т.п., так как потом все равно сорвусь и будет еще хуже. )) Но буду стараться свести количество вредных продуктов к минимуму и кушать их в первой половине дня. Еще постараюсь выбирать маложирные продукты, придерживаться правил раздельного питания и не кушать после 18-19.
Чудеса — там, где в них верят.
- Cat_America
- Легенда форума
- Сообщения: 2611
- Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 11:14 pm
- Контактная информация:
-
- Легенда форума
- Сообщения: 7142
- Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
- Откуда: если б я знала
- Контактная информация:
illusione
я тоже стараюсь не есть после 18.00 , с утра мне нравится легкость в животе =)
отлично поплавать тебе... вот я тоже задумалась, может в бассейн сходить сегодня....
я тоже стараюсь не есть после 18.00 , с утра мне нравится легкость в животе =)
отлично поплавать тебе... вот я тоже задумалась, может в бассейн сходить сегодня....
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
illusione
Успехов тебе
Сегодня очень хорошо покушала,умница
Успехов тебе
Сегодня очень хорошо покушала,умница
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- фарфоровая кукла
- Легенда форума
- Сообщения: 3370
- Зарегистрирован: Пн сен 19, 2011 1:30 pm
- Откуда: Город грехов и соблазнов
- Контактная информация:
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя