Дневник здорового образа жизни Loquita

[фарфоровая кукла]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
С телом проблем в принципе нет, но это удивительно, потому что я запустила себя совсем.
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Ну вообще животик и хотелось бы грудь подтянуть.
3. Ваши параметры.
Ох, если что, потом напишу.
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен.
-
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Проблемная зона еще не выявлена, хочу проследить за собой. Хочу, что бы все было видно на лицо.

Удачи!!!

[Loquita]

фарфоровая кукла


Ойой, вот теперь все серьезно не отвертишься...
Пока сижу на работе, чай собираюсь попить. Скорее всего полный отчет вечером будет.

[Loquita]

Коллега угостил конфеткой. Не могу ему отказать
Сегодня пойду в столовую обедать. Не знаю еще что буду есть.

[leya]

Loquitah

удачи)
и обязательно напиши параметры, чтобы было с чем сравнить)

[Loquita]

doleskina
Спасибо ну да, только надо померить сначала

[Loquita]

Чоко пай... нет что бы фрукты какие-нибудь взять ссобой...

[leya]

Loquitah

А как у тебя дела со спортом обстоят?

[Loquita]

doleskina
Никак я вообще запустилась и ничего не делаю. Похудела тут конкретно, не так давно, причем видимо на нервной почве и расслабилась. Вот хочу взять форму и питание в руки.

[L'estatе]

Желаю удачи и упорства! Все получится

[Loquita]

Так. Во первых хочу пояснить всю ситуацию. Дневник не для похудения (худеть мне уже некуда). Дневник для того что бы следить за собой, за едой и для достижения разных целей, например как начать делать зарядку Поэтому ругать меня за конфетки совсем не обязательно

Теперь отчет о вчерашнем.
Завтрак: Кофе утром, на работе Чоко пай и сырок
Обед: Рис, кальмары под сырным соусом, томатный сок, кусок черного хлеба
Очень поздний Ужин:макароны, кусочек колбаски.

Сегодня.
Завтрак: Банан
Обед: Три бутерброда. Сыр и черный хлеб.

По поводу спорта ничего особенного не делала, только вот пол-дня лазила по подвалам на работе и вообще весь день на ногах.

[leya]

Loquitah

А что ты включаешь в понятие "следить за едой"?
Например: кушать чаще, кушать только здоровую пищу, ограничить себя в чем-то?

[Loquita]

Нахалка
Ну а я больше и не пью иногда два раза бывает.. но редко

doleskina
Кушать нормально, так скажем. Это подразумевает не пхать в рот все, что попадется и одновременно кушать не один раз утром и один раз поздно вечером, а размеренно. Поэтому хочу все сюда записывать, что бы потом было все видно на лицо. Ограничивать себя не собираюсь, так как это мне явно не подходит. Я мучного/сладкого и так далее особо не ем например, но позволяю себе если вдруг захотелось. А так, считаю, что все съеденное можно отработать спортом

[leya]

от кофе появляется целлюлит

разве ж только от кофе

http://vk.com/wall-29518065_334532

[leya]

А так, считаю, что все съеденное можно отработать спортом

вообщем-то правильно считаешь)

просто такие продукты как Чоко-пай, колбаса я бы с этим попрощалась навсегда (собственно я и попрощалась ) ну тебе жить, тебе решать.
Очень понравился твой вчерашний обед

[Loquita]

doleskina
Ну вот Чоко Пай это вообще исключение, мне в сумку перед работой подложили я в том плане что я в принципе не ем такое.

попрощалась навсегда

Вот этого делать никогда не буду если хочется - я буду есть. Все-таки живем мы один раз. Но опять же, я никогда не буду есть в нереальных количествах. Все в меру.

Обед хороший получается потому что в столовке там на меня почему-то нападает мудрость и я очень хорошо все сочетаю