Дневник здорового образа жизни doleskina

[leya]

А то, что блинчики свои-это вообще отлично

у меня мама сторонник здоровой пищи, поэтому с ней вместе стараемся все домашнее чтобы было. Так что если я даже ем пельмени, они тоже будут домашние.

Хлоя

попробуй, должно понравится)

[CandyGirl]

у меня мама сторонник здоровой пищи, поэтому с ней вместе стараемся все домашнее чтобы было. Так что если я даже ем пельмени, они тоже будут домашние.

Это здорово, у меня мама тоже сторонник домашней и здоровой пищи

[leya]

Сейчас скачиваю себе видео:

Худеем танцуя (танцевальная аэробика)

Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы

Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре.

Фитнес - занятие по бодифлексу.

Буду пробовать)))

Вчера (5.03.)

Питание:

Завтрак (в институте на парте): 2 круассана + апельсиновый сок.
Перекус: орехи (фундук, миндаль, кешью, грецкий)
мне что-то так похеровело от них, наверное переела...
Обед: 14 пельменей (домашних) + томатный соус к ним (тоже домашний, наподобие аджики)
Ужин: суп с капустой, томатом, фасолью, приправами (без мяса).

[leya]

Сегодня (6.03.)

Завтрак: гречневая каша с молоком и изюмом
Перекус в иституте: йогурт питьевой + орешки (но меньше, чем вчера )
Обед: Суп, который вчера на ужин был, с фасолькой.
Потом был стакан кефира, где-то через час после обеда.
Ужин: 2 пирожка с капустой.

Вот такой странный день...
Спорт завтра будет) надеюсь мне уже принесут видео, о котором выше писала))
В четверг как всегда будет йога)

[CandyGirl]

doleskina
ужин сегодня вообще никуда не годится)

[leya]

CandyGirl

да знаю, ну они были с капустой) это все, что я могу сказать в свое оправдание


Мне принесли видео!! Позже немного буду изучать, а завтра попробую)))

Завтра хочу налечь на свеклу и морковь) салатиков захотелось. Надо кушать больше овощей...

[CandyGirl]

Надо кушать больше овощей...

Это верно, а то весна-авитаминоз нам ни к чему.

[leya]

Итак, вспомнила я про отчеты))
У меня в общем все хорошо)
Все по плану, в четверг была на йоге, сегодня занималась по программе Худеем танцуя) мне безумно она нравится)) там такая заводная девчонка вот здесь можно увидеть: http://uroki-online.com/sport/fitness/6 ... video.html

Насчет остальных программ, которые скачивала - калланетик там оказался для продвинутых, я его пока не потяну, бодифлекс пока не стану пробовать, он меня не особо впечатлил)) фитнесс для проблемных зон нравится, но нового он для меня ничего не открыл) но можно включить его.

Про питание позже)

[leya]

Что-то опять у меня пробелы в дневничке
Сегодня постараюсь с отчетом, а то как снежный ком)

[фарфоровая кукла]

Я за тобой не слежу и ты совсем забросила дневник!
Ну-ка не ленись!

Худеем танцуя

Как у тебя успехи? Получается? Трудно?

[Хлоя]

Худеем танцуя) мне безумно она нравится)) там такая заводная девчонка вот здесь можно увидеть: http://uroki-online.com/sport/fitness/6 ... video.html

Забрала себе в коллекцию
Где же ты их находишь!

[leya]

фарфоровая кукла

мне нееекогда отчеты писать
это не значит, что я себя забросила)

Как у тебя успехи? Получается? Трудно?

совсем не трудно, но немного выдыхаюсь привыкла на йоге все медленно делать, а тут такой темп но хороший энергетический заряд, все тело в движении, так весело и живо все) мне главное, чтобы занятия приносили удовольствие)

Вечером обязательно отчет будет, не ругаайся)) я хорошая

Забрала себе в коллекцию

Где же ты их находишь!

пользуйся)))
я ищу где попало))) эту на торренте совершенно случайно встретила)
а так обычно знакомые рассказывают, или иду в дисках роюсь)
у меня наверное чутье

[leya]

13.03.

Завтрак: каша гречневая с молоком, чай
Перекус: Йогурт питьевой "Коровка из кореновки"
Обед: Селедочка, картофельное пюре, 2 маринованых огурчика.
Позже кефир + орешки
Ужин: тушеная капуста.
Позже кефир

Спортика вчера не было.
Сегодня наверное позанимаюсь по фитнесс для проблемных зон (ягодицы, ноги, бедра) и пресс по Кармен. Ну это в идеале.
Завтра йога
Вот такие вот планы)

[Адрианa]

Селедочка

2 маринованых огурчика

кефир

Оксан, меня бы после такого обеда и последующего перекуса подслеповатые соседи приянли бы за неопознанный летающий объект
а тушеная капуста+кефир вообще психологическая травма из детства))) ты как? нормально переносишь такое сочетание продуктов?

[leya]

Адрианa

это не все вместе) кефир я отдельно пью) через час-два.
так и подумала, что все решат, что я кефиром запивала
там же написано позже)