Похудательный дневник CandyGirl

[KSU_LU]

CandyGirl
да в 22 как-то многова-то...на ночь(
ничего! будет лучше! у тебя и так хорошая фигура!

[CandyGirl]

KSU_LU
Смесь с йогуртом,черносливом,клетчаткой и киви я делаю для нормализации работы кишечника.Проблемы((
а курица с яблоком как-то лишние,да((

Ужасно тяжелый и нервный день на работе,вот и жру как слон.
После работы 3 часа шоппинга и посиделки с подругой в кафе немного успокоили))

Завтра фитнес
Главное выспаться и доехать до туда

[KSU_LU]

CandyGirl
ну ниче) скушала, так скушала)
шопинг...замечательно
ну как уже ездила на фитнес?

[CandyGirl]

KSU_LU
Съездила. Наконец-то )))

Сразу отчет:
03/03/2012

10:30 натур.йогурт(120гр.)+мягкий творог (120гр.)+1ч.л.варенья+5гр.фундука+5гр.злаковых хлопьев+клетчатка+киви

12:30 злаковые хлопья(70гр сухих) на воде, с сыром (25грамм)

14:00-15:00 тренировка Power Mix
(Cиловая тренировка с использованием различного оборудования(гантели, бодибар), направленная на проработку основных групп мышц).
У нас в течении занятий каждый блок заканчивается приседаниями,в итоге где-то около 300 приседаний.Завтра зад будет болеть

15:00-16:00 INTERVAL STEP
Занятие построено на чередовании аэробных(степ) и силовых интервалов.

18:00 кусочек курицы (50грамм), морковь по-корейски(100 грамм), квашенная капуста (50грамм)
йогурт(120гр.)+мягкий .творог (150гр.)+7гр.фундука++клетчатка+киви+чернослив

19:00
2 кусочка черного хлеба (без дрожжей), один с кабачковой икрой, другой с баклажановой икрой (мама делала)

1100 kkal
Б 65 Ж 30 У 140

Но этим питание сегодня врятли ограничится.
Вечером приедет подруга, дабы обсудить за бутылокой шампанского тему "Все мужики козлы и *сборище граждан, с которыми не могу согласиться*"
Ибо сегодня я рассталась с парнем...
И на первой тренировке я занималась со слезами на глазах и потекшей тушью..Вот так бывает((

[KSU_LU]

CandyGirl
молодец!!! кто бы мой зад погонял в спортзале))) и покушала хорошо.
отличная тема!!!
а что так резко? (правда это не мое дело)...

[CandyGirl]

KSU_LU
Мы только месяц были вместе.
И хотя я к нему успела привязаться, но в общем понимала, что этим может кончится,так толком и начавшись.
Это все конечно не для похудательного дневника. Но в который раз я начинаю загонятся ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК...

кто бы мой зад погонял в спортзале))) и

Кроме тебя самой никто не погоняет ))
У меня время на спортзал есть только в субботу, я бы с радостью ходила чаще.
Там конечно все делаешь намного интенсивнее,чем дома.
Выползла оттуда довольна,счастливая, правда без сил и вся мокрая))

[KSU_LU]

CandyGirl
а я и в субботу учусь(...и не хочется самой ходить...
да дома вечно халтура какая-то получается...

Выползла оттуда довольна,счастливая, правда без сил и вся мокрая))

это же отлично

не говори глупости! все с тобой нормально!

[CandyGirl]

Подруга не приехала.
А у меня депрессия, валялась весь вечер, ревела...
Съела еще
в 21:00 йогурт с творогом,фундуком,клетчаткой и киви.
Итого за сегодня 1300 ккал
Б 85 Ж 40 У 160


Вечером очень хотелось купить бутылку шампанского и нажраться.
Но у нас после 21 часа не продают..

А еще у меня месячные начались.

Какой отвратительный день..

[KSU_LU]

CandyGirl
да не убивайся ты так! все будет хорошо!!!
поплакать иногда нужно...
и хорошо, что после 21.00 не продают) поберегла свое здоровье!
и месячные тоже хорошо!..в том смысле, что никуда не делись)

все будет хорошо

[CandyGirl]

KSU_LU
Да месячные пришли только после того,как гормоны стала пить
Задержка 2 недели была((( А от гормонов я сама не своя,или то ПМС был,хрен его знает.

да не убивайся ты так! все будет хорошо!!!

Я думаю,просто это у меня ПМС. Будем надеяться на лучшее

и хорошо, что после 21.00 не продают) поберегла свое здоровье!

Это точно Тем более там тоже калории))

[KSU_LU]

CandyGirl
у меня тож задержки бывают...и почему-то чаще всего когда сезон меняется...хотя и так просто может...кто его знает от чего это...

правильно! надеяться на лучшее)))

Тем более там тоже калории))

во-во

[нeт и не надо]

CandyGirl
Кристин, ты офигительная
Просто парни все не те, тот самый где-то в пути

[CandyGirl]

CandyGirl
у меня тож задержки бывают...и почему-то чаще всего когда сезон меняется...хотя и так просто может...кто его знает от чего это...

Я раньше не придавала этому значения, да и гинекологи говорили "с возрастом пройдет",возраст шел,а проблема оставалась.
И только год назад мне сказали,что это очень серьезная проблема..


gothicca
Спасибо, эх,что то долго он идет,не иначе как принц заморский

[CandyGirl]

Вот сегодня у меня был настоящий первый день месячных,ужасно болел живот и ужасный жор...

10:00 Творог с йогуртом, киви и фундуком

12:00 2 кус.черного хлеба (бездрожжевого) с баклажановой и кабачковой икрой

14:00 Злаковые хлопья,на воде, с сыром

15:00 Творог с йогуртом, киви,фундуком и какао

19:00 ходили в Старлайт с подругой
Курица в лепешке, картофельный салат, молочный коктейль "Сникерс" (ммм,какая это вкусняшка,то,что я хотела в свой жуткий ПМС)

21:00 встретились с другой подругой
Салат с рукколой и креветками, мохито

По калориям боюсю представить,наверное 2000 с лишним.
Эх..

[KSU_LU]

CandyGirl
ох....сколько вечером вкусняшек...ммм