лучше я буду по чуть-чуть делать,но точно буду делать, т.к. много времени я посвятить этому занятию не могу. А если буду часами заниматься, то брошу это дело через несколько дней)))Хлоя писал(а):Ну для меня маловато спорта!
Долго заниматься я себя не заставлю)Давай видео))
День тринадцатый.
Питание.
Завтрак:
ряженка, банан, яблоко.
Обед:
супчик, жареная рыба, овощной салат (помидоры, огурцы), жареные кабачки)
Ужин:
Жидкая вареная картошечка, 2 мясных котлетки на пару, 2 стакана сока апельсинового.
Перед сном выпью молока.
Спорт.
Упражнения для мышц рук и груди. (теже, что и всегда).
