Спортивный дневник *Marmeladka*

[leya]

*Marmeladka*

У тебя день получается смещенный, из-за того, что ты поздно завтракаешь, почему так?
Во сколько ты обычно просыпаешься?
Я бы посоветовала тебе сначала завтракать, а потом через час где-то проводить физ.упражнения. Так же и перед бассеином, нужно что-то кушать. За час можно что-то легкое (чтоб ко дну не пойти ) или за два часа можно хорошо пообедать. После бассеина лучше час ничего не кушать, а потом скушать что-то легкое, салатик (только без майонеза), кусочек рыбки запеченной или вареной, можно и фрукты, но бананы (и еще виноград) содержат много сахара, поэтому лучше их оставить на утро. Насчет йогура ничего не скажу, вообщем-то можно съесть, но он наверное покупной у тебя? они вреднючие..

[Vynnessia]

После него кушать хочется

попробуй пить больше воды. Тк это может быть не чувство голода, а именно жажды =) Во время тренировки ты не пьешь и не восстанавливаешь водный баланс + не замечаешь, что все же потеешь и вода уходит =)

[фарфоровая кукла]

У тебя день получается смещенный, из-за того, что ты поздно завтракаешь, почему так?
Во сколько ты обычно просыпаешься?

Я влезу, ладно?
Я тоже сплю часов до 11 и завтракаю уже в 12 часу. И у меня тоже смещенный день(((
Надюшка, я с тобой)))

[leya]

Я тоже сплю часов до 11 и завтракаю уже в 12 часу. И у меня тоже смещенный день(((

и?) это типа группы поддержки?

[leya]

А говоришь поругать не за что,а сама ни одного одобрительного слова не сказала

ну почему, за спорт можно похвалить) молодец)

[leya]

Я тоже сплю часов до 11 и завтракаю уже в 12 часу.

тогда и называйте это обедом)) завтрака получается нет.

[leya]

*Marmeladka* ничего веселого не вижу)
не конечно можно тут хохотать, хвалить друг друга за каждую булочку перед сном, но в чем тогда смысл дневника?

[фарфоровая кукла]

doleskina
у нас с Надей завтрак - это первый прием пищи за день))) А не прием пищи конкретно в 9:00)))) Так что это завтрак!!!