Похудательный дневник MisKri*

[Ralli]

Sheily
Давай собирайся!
Скоро выпускной!
Нужно же быть самой красивой)

а без форума реально трудно)

[Sheily]

сегодня я доела:
в обед сьела котлетку(75г) и 20г пюре
16:10 выпила чай и 3 печеньки сьела.
на сегодня все!


через 3 дня выпууууууууск

[Нарвен]

Sheily
Молодец рацион не плохой))) Поздравляю со скорым выпуском)))

[Sheily]

Ох, сегодня так (у меня КД и приболела )
8 июня:
9:10 - 70г овсянки, 100 г яичницы, чай = 315 кал
12:00 - сметанник, чай = 275 кал
14:40 - 2 котлетки, 30г пюре и 50г салата из огурцов = 233 кал
17:30 - чай, 50г творога = 78 кал
Итого: 901 кал

из спорта (мало, ибо болею):
20 мин скакалки
30 мин обруч
250 пресс (нижн+верхн)
v 200
ножницы 100 на каждую
наклоны 300
*Если судить по сжигаемым калорийям, то ушло 600 кал. Итого осталось на энергию 301 калория

[фарфоровая кукла]

Закрыто.