Похудательный дневник Aktrisa_In_Love

[Aktrisa_In_Love]

[Aktrisa_In_Love]

таак.
утром был стакан сока и 2 печенюшки)
в школе суп поела
дома чай попила. сейчас ухожу к репетитору, потом приду, поем плов и позанимаюсь. сегодня обруч, наклоны и упражнения на бедра))
вес: 50кг и 100 грамм

[Aktrisa_In_Love]

итак, вес с утра 50,2 вроде)
надо его сдвигать с этой точки)

8 утра. завтрак. Чай, печенька, бутерброд, пироженка
12:20. обед. 2 бутерброда
18.30. ужин. плов, и 2 кусочка хлеба

кошмар сегодня... есть больше не планирую, выпью только кефир или ряженку..
из спорта: обруч, приседания, упражнение ножницы. ещё пешая прогулка)

[Ralli]

8 утра. завтрак. Чай, печенька, бутерброд, пироженка
12:20. обед. 2 бутерброда
18.30. ужин. плов, и 2 кусочка хлеба

много хлеба
и обед кошмар)

какие упражнения делаешь на бедра?)

[Хлоя]

Один хлеб и сладкое
Лучше каши есть, йогурты, фрукты, или мюсли...
Плов лучше на обед, а на ужин полегче чего-нибудь.

[Aktrisa_In_Love]

не реально питаться чем-то другим в школьной столовой..
обед всегда в школе. но я беру его с собой из дома. если я съем просто яблоко, то не доживу до ужина..

сладкого я итак не ем. особенно если учитывать, что я жуткая сладкоежка.. я могу позволить дольку шоколада с утра.

от хлеба тяжело отказаться. даже очень..

упражнения на бёдра: сегодня попробую одно упражнение из бодифлекса: сейка.
а ещё приседания)

[Хлоя]

Aktrisa_In_Love
Неужели в столовой только бутерброды? Я думаю можно супчик какой-нибудь купить...

[Aktrisa_In_Love]

Хлоя
в школе столовая не как в институте)
у нас в начале недели надо платить, поварихи вредные, просто так порции не продают.
платить я не буду, потому что не всегда там еда нравится)
выбора-то нет) что на стол поставят, то и едим))
вот и приходится с собой носить. перемена всего 20 минут)
можно попробовать йогурты питьевые покупать и с собой носить, но тоже не сытно..

[Хлоя]

Aktrisa_In_Love
Ну да...Я просто уже давно не школьница, и не знаю что и как сейчас
Салаты тоже у вас не продаются? А йогурт питьевой + пару фруктов (яблоко, банан), мне кажется сытно будет.

[Aktrisa_In_Love]

Хлоя
какие салаты??)))
за что платим 180 рублей, не знаю))
суп, второе и чай(компот).
я только одно блюдо в школьной столовой люблю - это пюре картофельное с куриной котлеткой.. вот это вкуснятина))
вот йогурт с яблоком можно попробовать)
я не успеваю иной раз просто. со школы сразу к репетитору, в 6-ом часу я дома..
_____________
сегодня пока было:
8.00. завтрак. уж простите, но пара бутербродиков и омлет
14.40. обед. опять простите, но плов

ещё упражнения поделала, обруч.
насчет ужина вообще не знаю.. уйду гулять, приду в 10-ом.. и всё... кефир только если))
____________
загорелась желанием завтра на завтрак блинчики сделать, пару штучек до 12 думаю можно ведь?)) а ещё про роллы спросить хотела)

[Aktrisa_In_Love]

вот сижу и пью кефир)
без ужина.
а там столько вкусняшек.. тефтели, гречка, бабушка лепёшки сделала.. блиин...
а я сижу и терплю..

[Хлоя]

Aktrisa_In_Love
Я тоже сегодня кефирчиком "ужинаю". А мои сидят макарошки едят мои любимые

[Aktrisa_In_Love]

Хлоя
мама ещё и блины сделала..

11.30. Завтрак. омлет с сыром, чай с лимоном. постараюсь сдержаться, чтобы не съесть блинчик или лепёшку)

[Aktrisa_In_Love]

ну вот.. как я могла так сегодня?? а с утра вес был 49,9
даже писать стыдно
вроде немного ела.. но блин..
попробую разгрузочный день завтра..
узнаем что это такое..

[Aktrisa_In_Love]

кстати, вчера танцевала и пешком гуляла - это мой спорт)

сегодня. я без завтрака.. стакан воды..
в школе решила пообедать йогуртом, но мой любимый захотел пожалеть мой желудок, поэтому решил покормить супом) так что суп и йогурт
на ужин думаю будет гречневая каша с одной маленькой тефтелькой.
из спорта сегодня ходьба пешком и 30 минут калланетика)