Дневник здорового образа жизни doleskina

[leya]

для меня за весь день это конечно много еды) Но я приучила себя мало кушать и схуднула на 10 кг)_________________

ммм? это к чему?))

[РадужнаЯ]

doleskina
как успехи?Провела разгрузочный день на гречке и кефире,как планировала?

[leya]

РадужнаЯ

Привет) Спасибо, что напомнила о дневничке )


На самом деле у меня было 2 разгрузочных дня, когда я вообще ничего не ела, только пила (чай, кефир, воду), после этого чувствовала себя так легко (и чутко голодной )
потом я приболела ( и еще болею пока) и все насмарку! На днях думаю продолжить все с новой силой.
А пока питаюсь калорийно, если честно, чтобы набраться сил.

[РадужнаЯ]

doleskina
Когда болеешь можно себе позволить покушать хорошо,силы набрать.Выздоравливай скорей и возвращайся в ряды стройнеющих

[Confessionelle]

Давай выздороваливай!

[Маськина]

Привет)

Да, тяжело соблюдать каноны правильного питания, когда учишься в универе, а не готовишь сама себе. Всегда есть соблазн что-то не то слопать
Но ты так часто занимаешься спортом, что прогресс в любом случае будет у тебя. Может тебе просто начать с введения регулярных разгруз. дней, а потом уже сильно корректировать питание?

П.с. Мне тож надо подхуднуть быренько-в чт корпоратив)

[leya]

РадужнаЯ
Confessionelle

спасибо) уже)

Маськина

Привет)

Может тебе просто начать с введения регулярных разгруз. дней, а потом уже сильно корректировать питание?

ты знаешь, я тоже об этом думала! После разгрузки чувствую себя легко, спортом занимаюсь через день, вообщем-то мне этого хватает, у меня и лишних кг где-то килограммов 5. Думаю, что спортик все подправит.

Сегодня возобновляю тренеровки после болезни!) удачи мне)

Мне тож надо подхуднуть быренько-в чт корпоратив)

и тебе удачи

[Anny Benny]

doleskina
wtf?!
Забросила?!
А ну-ка встань с дивана и бегом отжиматься!

[leya]

Anny Benny

после нового года жизнь пошла под откос
да надо бы, если честно вчера на ночь съела 5 вафель и признала, что раскоровела. У нас кстати с тобой параметры похожи) я имею ввиду рост и вес)

[Anny Benny]

У нас кстати с тобой параметры похожи) я имею ввиду рост и вес)

Ну вот и тем более! Когда-нибудь ведь встретимся, и ты же не хочешь,чтобы я был такой стройняш, потому что вел похудательный дневник, а ты - слоняш, потому что его вела?

Смотри,я за тобой слежу, чтобы каждый день я тут видел отчет о твоем питании

[leya]

Anny Benny
Кто б меня еще вытащил из моих жировых складок? обещаю сегодня позаниматься
и отчет написать

[Anny Benny]

doleskina
смотри мне

[leya]

Завтрак: кофе/2 вафли или три, точно не помню)
Обед: яичница, чай, 1 к.х.
Ужин: - воздержусь сегодня. надо кефир купить или йогурт.

Физ.нагрузки завтра, так как сегодня ноги и руки не дошли.

хах) вспомнила свою кисю)

[Anny Benny]

Киса клаааасс))

Завтрак: кофе/2 вафли или три, точно не помню)
Обед: яичница, чай, 1 к.х.
Ужин: - воздержусь сегодня. надо кефир купить или йогурт.

Так то лучше

[leya]

Завтрак: яичница, куриная ножка, кофе, тост

Обед: гренка, салат из капусты, зеленый чай с медом.

Ужин: пропустила, а сейчас наверное уже поздно, может чаю выпью еще