Похудательный дневник Confessionelle

[mignonette]

Confessionelle
пельмени на ночь), лучше бы в обед их покушала)

[Confessionelle]

Да я это всё прекрасно знаю... уже не один раз говорила о том, что могу съесть на ночь, всё, что угодно, так как ложусь через 5 часов после ужина.. и у меня немного другой принцип питания..главное, что 70% дненвого рациона составляли овощи и фрукты, а остальное может быть ве, что угодно..и неважно, в какое время суток это съедено

[mignonette]

Confessionelle
и это помогает худеть? или просто это смысл полезности?)
Меня сегодня утром соблазняли пельмешками),но я была не приклонна

[Confessionelle]

Не именно это помогает худеть Это просто один из прицнипов того образа питания, которого я некогда придерживалась.. да и худеть помогает в том числе..в общем, все это из книг разных.. читала Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" и про питания по Мишелю Монтиньяку.. там много чего полезного.. для себя оставила какие-то основы и их придерживаюсь

[Confessionelle]

Как всегда суббота со сладким.. 4 месяца сестрёнке...

8.00 - банан+хлопья+молоко
14.00 - бодифлекс
15.00 - два чашки зеленого чая, козинак из семечек, три печеньки, одна конфетка
21.00 - помидорка+чесночок+укроп+масло нераф.+отруби

[Confessionelle]

Утром съела отложенный со вчерашнего дня пирожок...

9.00 - пирожок, три блинка с творогом, чашка зеленого чая
15.00 - бодифлекс
15.30 - хлопья+груша+мандарин+молоко
Вечером будет:
20.30 - помидорка+чеснок+укроп+нераф масло+отруби

[Confessionelle]

Анализируя ситуацию... пытаюсь сделать вывод о том, что же не так... есть большие изменения по сравнению с тем, как я питалась в том году, когда худела.. и сейчас.. тогда все было удачно и сладкого я не ела.. сейчас все не очень удачно.. и я пожираю сладкое и страдаю от этого... попробую вернуться к старому...

На завтрак будут хлоаья с соком..на обед мамина еда.. на ужин фруктовые салатики...посмотрим, что получится..

[Confessionelle]

Боже.. что за день.. я разбила ноутбук((( это просто кошмар.. а на новый сейчас денег нету совсем(((....половину проспала..половину...ох..даже и говорить не хочу(( такоеощущение, что меня кто-то сглазил..столько неудач в последние недели...

Питание сегодня..так себе.. в обде очень сильно расстроилась(((

Завтрак: хлопья с соком
Обед: борщ и отруби. Позднее два козинака небольших с молоком...

Ужин: двамандарина+виноград+снежок

[Confessionelle]

В мозгу был долгий мыслительный процесс..рассматривание себя в зеркало со всех сторон.. и вообще...н алицо посмотрела.. и поняла, что я могу. Что я могу свё, что задумала.. и добьюсь успеха обязательно! Тем более, я знаю, как он выглядит

5.40 - банан+мандарин+снежок
8.10 - зеленый чай с печенькой (угостила преподавательница..нельзя было отказываться..а так в планах не было..)

10.00 - 11.15 - тренажерный зал
12.00 - яблоко зеленое

15.00 - бодифлекс
15.30 - волшебный омлет с сосиской и сыром

Вечером будет:

20.45 - снежок+груша+мандарин

[РадужнаЯ]

и поняла, что я могу. Что я могу свё, что задумала.. и добьюсь успеха обязательно!

Правильно себя настраиваешь.Молодчинка

волшебный омлет с сосиской и сыром

Что-то мне тоже омлета захотелось

[Confessionelle]

О да..омлет.. он меня спасает в условиях отсутсвия времени..

[Confessionelle]

Сегодня..

7.30 - хлопья с молоком
13.30 - бодифлекс
14.00 - запеченая курочка с овощами
18.30 - 20.00 - тренировка
21.00 - банан+мандарин+снежок

Сегодня ни грамма сладкого..как отшибло

[РадужнаЯ]

Очень хороший день у тебя
А от куда ты? У меня сейчас только 15 часов,а ты уже отчет за весь день сделала...

[Confessionelle]

Я из Иваново. Ну у меня тоже было три часа во время написания поста
Просто пишу во время обеда и сразу про ужин..чтобы не было соблазна

[РадужнаЯ]

Понятно.А то я подумала,что большая разница во времени.
А я наоборот пишу после того как поем последний раз и после спорта(если делаю) Хотя заранее писать это неплохо,действительно не будет соблазна.Распланировать свое питание.