Похудательный дневник Confessionelle

[Confessionelle]

Насчет этого не переживай
Ложусь где-то в 12.-час.. ем не позднее, чем за 4 часа до сна
Просто у меня не получается раньше поесть нормально.. я как уехала ко второй паре в универ.. так и пробыла там до 7 вечера с тренировкой.. так что тут по-другому не получается.. курочка - это белки:) так что в этом нет ничего плохого:)
Когда я бываю днем дома, то я на обед ем нечто потяжелее, а на ужин (как можно было заметить по записям) овощные салаты

Моя система похудения - 70% дневного рациона - овощи и фрукты, 30% - другая еда..белки и то, что готовит мама Это очень действенно кстати

[РадужнаЯ]

Когда я бываю днем дома, то я на обед ем нечто потяжелее, а на ужин (как можно было заметить по записям) овощные салаты

Это я заметила.Это правильно

курочка - это белки так что в этом нет ничего плохого

Ну наверно.Просто это за весь день была какбы нормальная еда и она пришлась на вечер.Мне показалось,что это несовсем хорошо.
Но я понимаю насчет учебы,там не получается нормально покушать.

[Confessionelle]

Для меня овощи и фрукты - самая полноценная и нормальная еда, если можно так выразиться..просто давным-давно прочитала книгу одну..после нее мои взгляды на питание в корне поменялись..

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Для меня полноценная и нормальная еда это продукты животного происхождения скорей.Мне кажется одни фрукты и овощи мало дают организму.В них даже калорий мало,а они нужны для энергии.

А что за книжка такая?

[Confessionelle]

Вот видишь, какие у нас взгляды разные

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Взгляды разные,а цели одинаковые Ну это каждому свое.Надеюсь ты не обижаешься,что я высказываю свою точку зрения...

[Confessionelle]

Нет, конечно, ты что тут не на что обижаться каждый имеет на это право наоборот приятно с кем-то обсудить и поговорить

Сегодня

5.30 - банан+мандарин+снежок
11.00 - яблоко
12.30 - хурма одна
17.00 - бодифлекс
17.40 - запеченая курочка

Вес перед ужином - 54

[Confessionelle]

Сегодня
9.00 - бодифлекс
10.00 -банан+мандарин+снежок
14.30 - омлет из двух яиц с приправками..ммм..вкусняшка
18.00-19.30 - тренировка
20.30 - пара ложек гречки, салат из перчика и помидорки

[Confessionelle]

5.30 - банан+мандарин+снежок
11.00 - яблоко
14.00 - гречка
16.50 - несколько печенек с молоком
19.30 - 21.00 - тренировка
22.15 - салат из перчика и помидорки

[Confessionelle]

Сегодня опять весь день была в универе.. поэтому с утра до вечера фрукты были..
8.00 - бенен+мандарин+снежок
в течение дня груша, яблоко, два мандарина
15.30 - 17.00 - тренировка
19.30 - пара ложек риса с подливой, салат из помидорки и перчика

[Confessionelle]

Сегодня чего-то живот болел..так что кушала всего по-маленьку..даже не напишешь..ну как всегда выходные вылетают

[Confessionelle]

Вопрос: зачем есть вторую, третью и десятую печеньку, если они по вкусу все одинаковые?

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Если понравились,подсознательно хочется больше и больше съесть...

[Confessionelle]

РадужнаЯ
чтобы продлить удовольствие и т д и т п.. но блин...как-то же вот люди справляются...кто-то не обжирается ведь..

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Согласна,с таким соблазном трудно справится.Сама иногда обжираюсь чем-то вкусным,хотя понимаю,что это только в бока уйдет,но ведь это таак вкусно