Дневник здорого образа жизни РадужнаЯ

[Ralli]

РадужнаЯ
кетчуп - усиливает аппетит)
лучше не есть)

хороший денек)

[РадужнаЯ]

Ralli
Кетчуп усиливает аппетит,майонез жирный...чем же тогда рис поливать,оливковым маслом чтоли? Приправы и соль тоже усиливают,но не есть же пресную еду...

[Ralli]

РадужнаЯ
соевый соус)
без соли и приправы зачастую не обойтись,а вот от кетчупа и майонеза очень даже можно)

[РадужнаЯ]

Ralli
Ну может быть.Хотя если совсем немного кетчупа или даже майонеза плохо не будет.Главное чуть-чуть

Таак,что я ела вчера,надо припомнить...
утро- хлопья с молоком,1 вареное яйцо
около 17 макароны с подливой
в 18 чай,2 пирожка с яблоками
потом ликер и горстку чипсов

[Confessionelle]

Пирожки, чипсы, ликер....

[РадужнаЯ]

Confessionelle
да знаю...я совсем немного,меньше чем я бы съела раньше.Лучше пирожок с утра съесть,но так как я их только к вечеру сделала,то захотелось и попробовать.

Сегодня:
11.00 2 пирожка с яблоком,чай,йогурт
Пока ничего не ела.Закажем пиццу, съем пару кусочков и хурму.Это будет часов в 18.

Спорт:
Мноого ходила пешком
25 мин упражнения

Довольна собой.Чувствую,что хоть и ем мучное или сладкое,вес убавляется,так как спорт в свою жизнь ввела и ем намного меньше чем раньше.Сегодня на мне джинсы,которые сильно облегали сидели свободней...

[Confessionelle]

Я тебя понимаю..джинсы это наше всё ...Эх.. у меня лежат одни купленные летом..пока не могу себе их позволить

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Зато есть к чему стремиться.Где-то читала,что это хорошо иметь в гардеробе вещь,которая на размер меньше.Будет стимул худеть,чтоб влезть в нее

[РадужнаЯ]

Сегодня:
11.00 2 пирожка с яблоком,чай,йогурт
Пока ничего не ела.Закажем пиццу, съем пару кусочков и хурму.Это будет часов в 18.

Хурму есть не стала,зато целых 4 кусочка пиццы умяла.Вот что значит весь день ничего не есть.Но тяжести в желудке нет,да и до сна еще далеко.

[Confessionelle]

Ага только почаще бы про них вспоминать

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Надо повесить в самое видное место.

[Confessionelle]

ну да в приницпе

[РадужнаЯ]

06.30 хлопья с молоком
09.30 йогурт,кофе
13.00 2 пирожка с яблоком,кофе
17.00 2 ст.л. риса с гуляшом,салат овощной,яйцо,кусочек пиццы,чай
21.00 чай,хурма

Из спорта только обруч 20 мин и пресс 100 раз.

[РадужнаЯ]

Сегодня опять измерилась.В скобках то,что было изначально.
Вес 46.9 (49)

талия 64 (65)
живот 73.5 (75)
бедра 92 (94)
нога 51 (52)

[Хлоя]

Здорово! Наверно когда видишь результаты, это вдохновляет