Похудательный дневник Confessionelle

[Confessionelle]

ну просто так получилось.. просто весь день с утра до вечера была в универе.. а брать с собой тону фруктов тоже как-то несподручно) и так с двумя большими сумками езжу..

[Confessionelle]

Сегодня пока что

6.15 - снежок-плюс клетчатка
12.45 - бодифлекс
13.15 - тарелка супчика, горсть кедровых орешков.мм..вкусняка

вечером надеюсь салатик небольшой будет

[Confessionelle]

Сегодня

9.00 - бодифлекс
9.30 - яблочко
14.00 - тарелочка борща, черный хлебушек, две печеньки с молочком

[Confessionelle]

18.30 - три котлетки, ложка салата из морковки

[Confessionelle]

объемы

25.10.2011

ГРУДЬ 81
ТАЛИЯ 64,5
ЖИВОТ 82,5
ПОПА 92

эх..еще ого-го сколько надо сделать)

[Confessionelle]

Сегодня

7.15 - груша+снежок-клетчатка
11.30 - банан
15.30 - две котлетки, черный хлеб, стакан апельсинового сока
17.00 - 19.00 - тренировка
20.30 - бодифлекс
21.00 - салат из перчика, помидорки, масла нераифнированного

[Confessionelle]

5.00 - банан, клетчатка, снежок
11.00 - яблоко
16.00 - бодифлекс
16.30 - яичница из двух яиц, кусок черного хлеба, чашка апельсинового сока
а еще у отца сегодня День Рождения.. поэтому придетсясъесть вечером тортик и салат..

[Confessionelle]

сегодня

9.00 - банан, клетчатка, снежок
13.00 - кусочек торта
18.30 - 20.00 - тренировка
20.30 - бодифлекс
21.00 - салатик

[Confessionelle]

сегодня


5.00 - банан+клетчатка+снежок
10.00 - яблоко
14.00 - био-снэки, большаячашка зеленого чая
20.15 - салатсчерным хлебом

[Confessionelle]

10.00 - два банана+снежок
15.00 - яичница из двух яиц, черныйхлеб, апельсиновый сок
20.30 - морковный салат с чесноком, черный хлеб

[Confessionelle]

А сегодня отец продолжает праздновать др, и поэтому учет съеденному лучше не вести, а то станет страшно

[Confessionelle]

Сегодня мало ела..не специально..так получилось..может хоть вес поддтолкнется...два банана, яблоко, бодифлекс, и немного пельмешек..

[Confessionelle]

Сегодня

5.45 - банан
9.00 - банан
10.00 - яблоко
много-много воды, чашка чая
17.00-19.00 - тренировка
20.00 - салат, куриная грудка

[Confessionelle]

Пока что завязала с бодиком..из-за домашних условий.. все негде и некогда.. но как только перееду на свою квартиру, ежедневный бодифлекс меня ждет)

сегодня

8.30 - хлопья со снежком
14.00 - борщик
21.00 - салат помидорный

[РадужнаЯ]

хлопья со снежком

Что за снежок такой ты не раз уже упоминаешь?