Похудательный дневник Fabulous-girl

[zlaya_kak_@]

Fabulous-girl
welocme back!
Я смотрю, лето заканчивается, худеющие подтягиваются)))
я, кстати, Ира. И здесь недавно

как планируешь худеть?

[Fabulous-girl]

Lili7
Никогда не голодала и не собираюсь.
zlaya_kak_@
Очень приятно, я Настя
1)Все вредное до 12 в маленьком количестве и не каждый день
2)Не буду есть примерно после 6
3) Бодифлекс
4) Калланетика
5) Обруч

[Under Sun Beams]

Меня уже, наверно, все забыли, но вернулась

не дождешься!
привет!
бери пример с меня, я уже второй месяц бодифлексю.
в первый месяц скинула 17 см и 1 кг, в этот 12 см и 1 кг 400 гр.
вспомни, как ты талию уменьшила.
давай, буду мотивировать тебя.

[Fabulous-girl]

Under Sun Beams
Привет:)
Ну ты ваще
Ну это было давно, последнее время он мне так не помогает почему-то

[Under Sun Beams]

Fabulous-girl
че, круто?
ну 17 и 12 это же со всех частей тела, там сантиметр, там два. поэтому в целом подтягиваюсь, но не очень сильно заметно. только если вглядываться.
но уже зато перешагнула этот барьер 70 кг, уже довольно долго ниже 70, как-то даже 68 было.

может привыкание? или не так усердно делаешь?

[Fabulous-girl]

Under Sun Beams
Все равно клево
Скорее всего плохо стараюсь, когда я только начинала месяц без перерыва занималась точно, а последнее время через 1-1,5 бросаю, потому что лень становится. Плюс занималось утром где-то 20 минут и вечером час.

[Under Sun Beams]

Fabulous-girl
я тоже ленюсь по страшному... очень часто пропускаю дни, то настроения нет, то еще что. если бы занималась каждый день, результаты были бы еще лучше.
и у меня почему то не сгоняются см с икр. месяц назад одна была 40, другая 39, теперь наоборот, одна 39, вторая 40.

[Fabulous-girl]

Under Sun Beams
Какое упражнение на них делаешь?

[Under Sun Beams]

Fabulous-girl
как там его... когда лежишь на полу, опираясь на локти и ногу поднимаешь, носок тянешь на себя (упр подтягивающее попу). а тут носок от себя - икры напрягаются. но не помогает

[Fabulous-girl]

Under Sun Beams
Мне оно тоже как-то не помогало, только растяжка улучшалась. У самой с икрами проблема, поэтому трудно сапоги найти

[Under Sun Beams]

Fabulous-girl
чего же нам делать? я хочу икры на 10 см тоньше

[Fabulous-girl]

Under Sun Beams
А черт их знает

[Under Sun Beams]

Fabulous-girl
млин, я уже сколько лет с ними борюсь
давай бороться вместе!
я уже и обертывания делала и упражнение, а толку...

[Fabulous-girl]

Under Sun Beams
Давай

[Fabulous-girl]

18 августа
12:00 картофель в гошочке
17:00 суп из консервы
бф 20 минут
обруч 15 минут