Похудательный дневник Сapricious Princess

[Сapricious Princess]

Совсем забросила свой дневник. И фигуру тоже.
А лето всё ближе и ближе.
С понедельника - точно буду правильно питаться и добавлю спорт.
За выходные надо успеть скушать все вкусности

[Сapricious Princess]

И снова я начала вести этот дневник, как и обещала
Ждала вечера, чтобы наконец отчитаться и перед самой собой

И так:
завтрак:
йогурт, стакан воды, творожная масса (немного, буквально 2-3 чайные ложки)
обед:
кусок курицы, чай, черный хлеб.
ужин:
суп гороховый.


Планирую сделать упражнения на пресс и приседания

[SLeZkA]

Сapricious Princess
хорошая еда))
молодец))

[Сapricious Princess]

SLeZkA, спасибо)


Сегодня:

завтрак:
2 яйца, сваренных вкрутую, чай, кусочек огурца
обед:
йогурт, мандарин, большая кружка какао
ужин:
салат из капусты, огурцов, помидоров и апельсиновый сок (не свежевыжатый).

Спорт был на физкультуре

[Сapricious Princess]

Новый день.

Завтрак:
питьевой йогурт, звездочки Космостарс с молоком
Обед
Немного супа.
Ужин
Малееенький кусочек жаренной курицы.

Лежат печеньки дома любимые, оставлю на утро.

Спорта не было. Но... Хотя)

[Sigiun]

Сapricious Princess
курицу лучше варёную или тушеную)

Лежат печеньки дома любимые

держись))

[Сapricious Princess]

Напишу сюда... Нужно бы мышцы подкачать. Ела всё... На мой взгляд, похудела. Но ноги всё равно остались.

Огромное извинение за заляпанное зеркало Используется чисто для макияжа, вообще убрано, но уже вытерла) Даже стыдно такое выставлять, но тут фигуру видно...

[Ptichka Lug]

Приветики, как и обещала заскочила в гости

завтрак:
2 яйца, сваренных вкрутую, чай, кусочек огурца
обед:
йогурт, мандарин, большая кружка какао
ужин:
салат из капусты, огурцов, помидоров и апельсиновый сок (не свежевыжатый).

завтрак хорошо, обед и ужин плохо. Сок пакетированный надо убирать, лучше чай пить или воду (тут и я грешу, не могу пить воду не газированную, но не сладкую пью).
На обед очень очень мало, вообще надо по калория посчитать, необходимо не менее 1000 калорий в день (это вообще минимум).

[Сapricious Princess]

Ptichka Lug, спасибо)

такого рациона, увы, не придерживаюсь уже.
Так как лето сейчас, кушаю вообще где-то на улице... Какое-нибудь мороженое заменяет мне обед.

с завтрашнего дня начинаю полезно кушать)
сюда буду отписываться)

[Ptichka Lug]

не ну мороженое летом это святое но не вместо обеда не пытайся моментально перестроится, будет тяжело, а вот если по чуть-чуть то будет полегче

[Сapricious Princess]

Сегодня:

Завтрак:
манная каша, кофе.

Второй завтрак:
стакан кефира.

Обед:
два бутерброда (один с сыром, второй с колбасой), 2 кусочка огурца, сок, 3 плиточки шоколадки.

Ужин:
будет ещё. 1-2 куриных ножки, запеченных в духовке.

также делала несколько упражнений и много ходила.
недовольна обедом.

[Ptichka Lug]

также делала несколько упражнений и много ходила.

это хорошо.

недовольна обедом.

а был вариант нормально пообедать?

[Лапушка]

Ни фига себе
Ты такая стройненькая
Вот эти ножки - моя мечта!
Ах..а животик...мне до такого далеко...
Какая же ты умничка!
Всё!Я твоя фанатка!:D

Как добилась такого?Какие упражнения делаешь?И какие сейчас параметры?

[фарфоровая кукла]

Дневник не заполнялся более 2-х месяцев. Закрыто согласно с правилами.
Правила раздела Идеальная фигура.