Дневник здорового образа жизни romantisme

[romantisme]

Спортик -
120 раз - нижний пресс.
120 раз - пресс.
200 раз - внутренняя сторона бедра.
При таких нагрузках реально похудеть или надо еще усилить тренировки?

[Miss Dream]

romantisme
если не сложно скинь в лс методику по которой ты занимаешься.
Пресс и.т.д как правильно

[Archi]

romantisme
Если при этом кушать котлетки,то мышцы будешь качать,а вот худеть вряд ли)

Кстати лучше разбивать на подходы(скажем 30раз 4 подход)

И если это весь твой спорт,то как то мало,вес теряешь на кардио хорошо
Ну и диета(правильное питание)

[romantisme]

Archi
Я не за раз делаю)))
Качаю полтора года и мышц сильных нет)))
Не толстею от такого питания, толстею от мучного)))

[Archi]

romantisme
Я имела в виду если на белки налегать)
Ну ты же спросила про похудение,я ответила,что это маловато будет)

А если мышц особых нет,значит у тебя с тестостероном все нормально,у меня его побольше и если буду как ты качаться,буду терминатор

[romantisme]

Archi
Я худею, но мышцы не появляются сильные)))
Есть полосочки на животе, но это не мышцы)))
А по еде... Я могу есть, что хочу и фигуре хоть бы хны)))
Но хочется 42))))

[Archi]

romantisme
Сколько тебе лет?)Мышцы появляются,когда начинаешь почти каждый день заниматься,а у женщин чаще при занятиях всего только с утяжелениями

И чего фотки нет)

[romantisme]

Archi
Фотки нет, потому что я стесняюсь выкладывать жиры свои)))
Лет 17))
Качаю каждый день в течении 1, 5 лет)))

[Archi]

romantisme
Да ладно тебе)Мы же не стесняемся)

В любом случае советую бегать(или степ-аэробика)Это очень эффективно!

Хотела написать тебе про сладкое,читала про боли в желудке:
Проверь поджелудочную железу,от сладкого она очень страдает и не бойся врачей,панкреатит гораздо страшнее,можешь поверить на слово

Извини,что пристала,просто я в твоем возрасте загубила себе желудок,это невесело

[romantisme]

Archi
Не хочу и не буду))) Смотреть надо на красивое, а не на толстых))))
От сладкого отказываться не собираюсь, уже объясняла))) Если есть меньше трех плиток в неделю, не болит)))

[Archi]

С весом 45 кг толстой можно быть лишь в собственных фантазиях)

Я не писала,не ешь сладкое)

Просто сладкое влияет на поджелудочную и если его так много есть,то за ней нужно следить!Или хочешь посидеть на диете П5?

[romantisme]

Archi
не считаю, что 45 маленький вес для 165))))
Весьма и весьма обычный)))

[Archi]

romantisme
Зависит от телосложения и возраста
Если взять формулу рост-110=вес(то у тебя все 55 норма)

Это формула очень приблизительная,поищи в инете,там учитывается и возраст и телосложение и прочее
Так что твой вес недостаточный и быть жирной при нем нельзя,ну никак(только если в голове,а вот это уже реальная проблема)

Я пишу о нормальном здоровом весе конечно,понятно что это никак не соответствует глянцевым идеалам фотошопа!

[romantisme]

Archi
Я в 55 такая пампушка буду)))) У меня у одной знакомой такое сочетание))) Молочный поросенок, реально))) Хотя, у нее очень легонькая кость... Ни одной косточки не видно, ни ключицы не просвечивают, ни на коленках нет очертаний...
Я хочу быть очень худой, как ты выразилась соответствовать "глянцевым идеалам фотошопа".

[Archi]

romantisme
Ну это если твоей знакомой как тебе лет,то к 20 она станет как раз худенькой)

Подростковая припухлость)

Я хочу быть очень худой, как ты выразилась соответствовать "глянцевым идеалам фотошопа". Laughing

А)ну тогда ты страдаешь фигней)в погоне за идеалами гомосексуалистов)Молодец,тем голова занята)))