Дневник здорового образа жизни Under Sun Beams

[Пондероза]

весы меня сегодня утром удивили. очень удивили. дело в том, что я вчера эээ немного сорвалась... на пачку печенья, половину хлеба своего любимого и одно манго. родители оставили на самом видном месте, а я была голодная, уставшая, злая + кд. вчера с утра я весила 70,8. сегодня решила встать на весы, с настроением "я готова ко всему, сама виновата". встаю, и что я вижу
70,3!
по непонятной причине после обжираловки я умудрилась сбросить вес!
но больше я себе такого позволять не стану, сегодня 6 день и все идет по плану.

я вот заметила после обжираловки вес растет не на следующий день, а через день. не знаю, почему.

[Under Sun Beams]

Пондероза
у меня обычно на следующий, поэтому я так удивилась.

[Пондероза]

Under Sun Beams
понятно. значит, радуйся)))

[Ralli]

Under Sun Beams
какие результаты боннского супа?

[Under Sun Beams]

тело требует контроля и пинков
особенно по вечерам... прихожу с работы голодная и начинается кусочничество. мои ужины меня не устраивают

вес ровно 70 кг утром сегодня был
по утрам несколько минут кручу обруч, сейко из бф по 4 раза на каждую ногу и упражнение на подбородок. планирую также открыть велосезон и купить степпер (так он называется? тренажер, иммитирующий ходьбу по лестнице). но я не знаю, какой мне нужен! может быть, кто-то может мне подсказать, по каким критериям его выбирать?

p.s. желаемый вес на данное время 65 кг. стремлюсь

[CandyGirl]

Under Sun Beams
Какие люди))) Успехов тебе)))
В тренажерах не разбираюсь,к сожалению,хотя мы с мамой тоже хотели такой прикупить

[Under Sun Beams]

CandyGirl
спасибо))

[Under Sun Beams]

открыла велосезон
как же трудно с непривычки крутить педали
каталась вчера вечером около часа и сегодня утром тоже около часа
намотала по 7 и 9 км
холодно, на улице, правда, очень - 2,5 градуса, но ничего, одела теплые футболки, свитер и толстовку и поехала. теперь буду кататься каждый день, блин, я так рада, хотя ноги просто не слушаются потом, заплетаются
сейчас еще гринмамовскую антицеллюлитную программу на проблемных частях тела сделала. холодит, ух. но кожа такая гладенькая, буду второй раз заказывать, когда закончится

про питание пока ничего писать не буду, оно у меня не идеальное. но вот со вчерашнего дня стараюсь на ночь есть легкое. вчера, например, была ряженка. сегодня тоже постараюсь не наесться на ночь бяки.
ну и стандартное утреннее - сейко по 4 раза на каждую ногу, 12 поднятий подбородка и обруч около 10 минут.

[rozany swit]

Under Sun Beams, по поводу антицеллюлитных средств- очень хороший Белитовский крем. Эффект про вах, а стоит раза в 4 дешевле грин мамы
http://www.belita.by/rus/production/~detailed=253.txt

[Vynnessia]

Under Sun Beams
ого, я вчера при +10 замерзла =) хотя была только в футболке и ветровке
у меня с питанием тоже траблы, но стараюсь хоть разгрузы устраивать =)
удачи

[Under Sun Beams]

rozany swit
спасибо, Инесса поищу.

Vynnessia
я одела 2 футболки (одну с длинным рукавом), свитер и толстовку. народ в пуховиках рассекал))
вообще тоже замерзла, конечно. но решила идти до конца.

[Under Sun Beams]

.........

[CandyGirl]

Under Sun Beams
А обязательно кушать,если принесет?Ну если хочется так,пусть приносит,а ты не кушай)))
Я на даче с друзьями была, в обед все наворачивали суп с тушенкой, в течении дня жевали чипсы с семечками, а на ужин закидывались шашлыком,гренками с майонезом.
Я ничего почти не ела,только овощи. кусок мяса я даже выплюнула,а половину гренки,которую пришлось попробовать, выплюнуть не смогла и меня чуть не стошнило от количества масла((
Да,конечно на меня косо смотрели и по 35 раз спрашивали "хочешь покушать?Ну поешь чего нибудь?А почему ты не ешь??"
я на всех начхала и делала так,как надо МНЕ.
Ведь получать удовольствие нужно от жизни,а не от вкусовых ощущений

*Что то перечитала свой сообщение,вы не подумайте,я не анорексичка какая нибудь,просто сама не люблю,когда пытаются накормить

[Vynnessia]

Under Sun Beams
о да, бабушки любят покормить. Моя бабушка мне все время говорит, что я тощая, правда видит она меня сейчас раз в год - два.
а вообще она же любя

[Under Sun Beams]

CandyGirl
кушать не обязательно, просто раздражает, я прошу не делать чего-либо, но меня просто не слышат

Vynnessia
понимаю, что любя. и вообще для бабушек мы всегда тощие селедки, которых нужно срочно откормить