Похудательные записки - 2

[Yagodka]

Хлоя
Да я бы тоже попробовала...но боюсь тоже раздражение будет. А ты как собираешься тестировать-то? бегать или что?

[Хлоя]

Yagodka
Если на майку, то не будет.
Я бегаю, и на Fit Boll хожу. Просто теперь в поясе заниматься буду =)

[Vynnessia]

Хлоя
только аккуратно, недавно читала, что можно органы перегреть и что долго не рекомендуется.
у меня похожие штаны есть. сыпи нет и не было а если нормально питаться и заниматься, то результаты будут. Хотя они будут в любом случае с поясом или без =)

[Хлоя]

Хлоя
только аккуратно, недавно читала, что можно органы перегреть и что долго не рекомендуется.

Да??
Спасибо, буду аккуратней

[LiLi'th]

Да??
Спасибо, буду аккуратней

Да, особенно почки в этом плане чувствительные
Так что осторожно)

[Сюзи]

3 недели кручу обруч, 2 недели качаю пресс, неделю и 2 дня бегаю по утрам, после 6 не ем уже неделю, раз в 2 недели выбираю день и, кроме воды, ничего не ем, не пью

Надо как миниииииинимум полгода

[Yagodka]

Сюзи
полгода для чего?
прошел примерно месяц и я уже намного худее прежнего! если я раньше не могла одевать облегающее, то сейчас вполне и нигде нет никаких складок. Кости на бедрах торчат сильно))

[romantisme]

Самый лучший способ немного скинуть лишнего для меня - это исключить хлеб, мучное, сократить сахар (то есть чай, кофе без него), убрать кетчуп, майонез и прочие подобные добавочки от еды. Сейчас опять "села" на подобную систему. Посмотрим какие будут результаты. Как правило, недельки две-три и килограмма как не бывало.

[Yagodka]

romantisme
именно это и исключила всё

[Ловлю твою улыбку]

теперь ежедневно делаю комплекс (сегодня был третий день)
научных названий не знаю
300 раз скакалка
300 раз пресс (когда ноги согнуты в коленях)
100 раз пресс (по 50 на каждую руку, когда локтями достаю коленку)
100 раз "велосипед"
50 раз подъем таза
постепенно буду увеличивать)

только сейчас прочла что на скакалке нужно минимум 5 минут чтобы добиться результата. а лучше 10, при 100 прыжков в минуту. то есть 1000 раз. будем работать

[esscense]

я вот начала активней делать йогу (по часу через день) и я даже не ожидала, но талия стала уже 58 см (была 61) я думала уже меньше точно некуда. качанием пресса я такого никогда не могла добиться.

[suesska)]

esscense
ты сама занимаешься или на курсы ходишь?

[esscense]

suesska)
Дома потому что рабочий график не позволяет попасть на курсы. могу скинуть ссылку на видео уроки, что я использую

[LiLi'th]

esscense
Кинь, пожалуйста)

[Ловлю твою улыбку]

esscense
да, кинь пожалуйста)
я начала ходить на йогу при университете, но что-то тут несерьезно как-то, по-детски, что ли