Дневник здорового образа жизни SLeZkA

[богиня музыки]

сегодня я выдержала и прошла мимо этих полок Ура!

я бы все равно что-нибудь вредненького купила
не сдержалась бы

[SLeZkA]

богиня музыки
Ну я купила сладости, но от них я и не собиралась отказываться на 100%, к тому же муж есть.
А вот от чипсов отказалась
Уже месяц их не ела

Завтрак:
Бутеры с докторской колбасой - ну люблю я ее
Обед:
Запеканка творожная

Спорт:
Обруч 15 минут
Плюс решила усложнить задачу и дать нагрузку еще на ноги, так что 5 минут крутила обруч в полу приседе.

Приседаний и пресса сегодня мало сделала

[богиня музыки]

SLeZkA
я от чипсов тоже отказалась)))
года два их не ем)))
а о "вредностях" я и имела в виду сладости)))
я без них не могу

[SLeZkA]

богиня музыки
оо, ну я без них тоже не могу, и не считаю нужным отказываться.
Главное в меру.

[богиня музыки]

SLeZkA
вот вот. в меру.
не знаю почему, но иногда я неделями не ем сладкое...просто не хочется. а потом...я не могу остановиться . дня два ем ем ем. конфеты пачками съедаю. ужас

[SLeZkA]

богиня музыки
Нет..у меня такого нет.
Чтоб пачками.
Могу конечно три подряд съесть, но не оч часто.
Мне больше печеньки нравятся

[Ralli]

SLeZkA
а ужинала чем?
от чипсов отказалась?молодец)

[SLeZkA]

Ralli
Ужинала тоже творожной запеканкой
Там в ней даже муки нет - творог, манка,фрукты-)
Ага, чипсы уже давно не ела)
и как-то даже не хочется)

[SLeZkA]

Все.Ппц.
У меня начался жор.
Завтрак:
Запеканка с чаем.

Обед:
картошка пюре
курица
салат овощной
сыр
перец
торт
конфеты

Ужин:
запеканка
фисташки
банан

[Ralli]

SLeZkA
ого)

а спортом хоть чуток отработать?

[SLeZkA]

Ralli
Спорт сегодня только в виде секса
ну и две минутки обруч покрутила и чуток пресса

[Ralli]

SLeZkA
мне бы такой спорт)

[SLeZkA]

Ralli
да...сей спорт для меня пока самый лучшие.
А я еще люблю обруч крутить..мм...в одном белье..чтоб мужа подразнить.

И у меня сначала спорт в виде обруча, а потом в виде супружеского долга

[SLeZkA]

Затврак:
все еще доедаю запеканку

[SLeZkA]

талия - 65
живот - 71
бедра- 90
обхват ноги в самом широком месте - 52 см

Обхват ноги 50 см
талия 61
живот 70
бедра 90

Блин живот всего на см меньше стал

Так спорт:
15 минут обруч
60 приседаний
40 пресс
Наклоны, прыжки, велосипеды,березки и прочее на коврике.