Спортивный дневник franchesca

[franchesca]

Пришла вот с беговой тренировки. Ноги болят. Особено бёдра. Но это правильно)))

[rozany swit]

а срывов не боишься с такой нагрузкой?

[franchesca]

Нет. Мне нравится такой режим

[franchesca]

Вот ты ешь, ешь, ешь. А растут только цифры на весах. Хорошо, когда спортом занимаешься)))

[franchesca]

Нормативы по физре в универе все сданы на 5!!!

Сегодня вечер без еды. Надо бороться с жором. Завтра в тренажёрный зал и заодно разгрузочный день после 2 недель зажорств

[franchesca]

Ну вот. Закончился жор, пресс стал более отчётлвио виден. Но к лету он должен быть безупречен))))

[franchesca]

Сегодня хорошо тренировку провела. На попу хорошо поработала)))

[franchesca]

Спасибо

[franchesca]

Сегодня физкультура и беговая тренировка))))Я уже позавтракала - каша овсяная, кофе натуральный и творог зернитсый с мёдом. Обед будет в 12.00 - Буду кушать салат рыбный

[franchesca]

Вот это тренировочка. Всё болит! После обеда не ела

[franchesca]

Ну вот...Почти избавилась от запасов, набранных в дни зажора))))Решила, что тренироваться надо вечерком. Приходишь домой, помылся и спать)))))

[franchesca]

Бёдра укрепила себе не хило))))Зато теперь у меня ноги моей мечты)))И это здорово

[franchesca]

Уже начала бегать по улице. Это здорово!!!

[фарфоровая кукла]

Закрыто.