Дневник здорового образа жизни romantisme

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »

Я совсем что-то себя запустила. Пора это исправлять.
За последний месяц спорта не было совсем, дело в травме позвоночника, но сейчас боль уже не такая сильная, и я думаю, что можно начинать потихонечку. С едой все тоже обстоит, мягко сказать, плохо. Это я тоже буду потихоньку исправлять. Нн сразу. но постепенно буду исключать и сокращать всякие гадости.
В еде я хочу:
*сократить числа шоколада до 4-5 конфеток в день и 1 шоколадки в неделю.
*ржаной хлеб до 0,5-0,75 куска в день.
*батоны исключить.
*чипсы до одной пачки в месяц.
*лимонад до одной бутылки в месяц.
*соки также до одного пакета в месяц.
*заменять мучное фруктами постепенно.

В спорте:
*начать качать нижний пресс
*начать качать пресс
*что-то делать с ляшенциями
*что-то делать с попой
*купить обруч

Вес - 44-45
Рост - 165.
Параметры 80-60-84

Нужно - убрать лишние см на талии и на бедрах.

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »


Сегодня день был так себе.
Завтрак: кофе с 1 ложкой сахара, два печенья, скрепленные между собой шоколадной пастой.
Обед был огромный: суп, о,5 кусочка хлеба. майонез
рис, 1, 5 куска колбасы
кофе с 1 ложкой сахара
Также до 12 часов дня было уничтожено 4 конфетки "Алёнка"
Плюсы: Целых два приема (ужин всегда горячий) горячей пищи.

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »

Смогла убедить маму не печь печенья, которые я очень люблю. Так как точно не устояла бы! :yahoo!:

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »

Это кошмар. С этими слоновьими ногами можно сделать что-нибудь?
Вот он реальный ужас:

:cry: :cry: :cry:
Последний раз редактировалось romantisme Ср апр 06, 2011 3:13 pm, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
rozany swit
Легенда форума
Сообщения: 2238
Зарегистрирован: Чт май 21, 2009 7:59 am
Откуда: made by мама & папа
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение rozany swit »

romantismeвроде симпотично. но вверху полноваты
:(
Изображение

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »

rozany swit
Вот этот вот самые верх мне и надо как-то убрать. Хочу провести глиняные обертывания. И еще упражнение V поможет убрать лишнее млм нет?

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »

Юля
А какие упражнения эффективны для 5 точки?
Их много, мне никак не удается выбрать. :oops:
______________
Питание сегодня ужас, писать не буду.
Зато сегодня обертывание сделала :yahoo!:

Аватара пользователя
Glossa
Легенда форума
Сообщения: 2105
Зарегистрирован: Вт июл 07, 2009 1:09 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Glossa »

romantisme писал(а):*соки также до одного пакета в месяц.
а по-моему это маловато для молодой девушки :roll:
Изображение

Аватара пользователя
Dear_Audrey
Свой Человек
Сообщения: 660
Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 7:52 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Dear_Audrey »

romantisme
я бы на твоем месте голенище качала, они слишком тонкие, портит ноги. :(
А так очень и очень неплохо.
Я совершенно определенно женщина, и это меня радует.©

Аватара пользователя
impulse
Мастер
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Ср ноя 11, 2009 2:17 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение impulse »

я не вижу ничего полноватого :shock:
Истинная мотивация - это не то что ты хочешь получить, это то, чему ты хочешь себя отдать.

Аватара пользователя
Ralli
Легенда форума
Сообщения: 3451
Зарегистрирован: Сб апр 14, 2007 6:49 pm
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Ralli »

romantisme
если честно,то я бы наоборот тебя бы покормила... :(
слишком худые ноги.
не мечтать.а быть мечтой (с)

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »

Спасибо за отзывы все девочкам, но я не нахожу свои ноги худыми. Голени еще норм. а вот ляшки.... Вообщем, там есть за что ухватиться. :D
Вчера: делала V раз 100-150, не меньше, сбилась в первый раз на 50, но продолжила.
Еда на сегодня.
Завтрак: кофе, печенье со сгущенкой, 2 конфетки.
Обед (?): сок яблочный, большое яблоко, 2 конфетки.
Полдник: малюсенький кусочек ватрушки с творогом, бутик с тонким слоем хлеба и вареной колбасой. кофе.
На ужин котлеты с картошкой будут. :oops:
Жесть, но я и не хочу сильно похудеть, просто надо убрать "бедры". :lol:

Сегодня спорт: планируется V, пресс и попа.
Юля
Спасибки за уприки!

Аватара пользователя
VITALIY
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн апр 04, 2011 10:06 pm
Откуда: Latvia
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение VITALIY »

Девушка в своем уме ?
Ноги срочно выпрямлять или поправиться выглядяте как труп извините

Аватара пользователя
romantisme
Мастер
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: Пт ноя 26, 2010 3:07 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение romantisme »

VITALIY
Чего там выпрямлять? :lol:
С детства все врачи удивляются, что у меня анатомически абсолютно прямые ноги, совершенно правильные кости. ))))
А толщина... Дело вкуса. Я не хочу,чтоб у меня при ходьбе мясцо дрожало. :lol:
Вчера спорт: 130 V, 60 нижний пресс.
Ужин: картошка с котлетками, помидорка.
Сегодня.
Завтрак: Полватрушки с творогом. кофе, 5 конфет. :oops: :evil:
Обед: яблоко, сок.

Аватара пользователя
VITALIY
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн апр 04, 2011 10:06 pm
Откуда: Latvia
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение VITALIY »

Ладно пусть будут прямые вас не переубедишь но своей девушке я бы юбку даже не дал с такими ногами одеть

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей