Похудательный дневник one-more-day

[DIANOCHKA]

one-more-day
Умничка, что не поддалась соблазну на дне Рождения!

А покушала ты сегодня и правда очень мало...))

[Ralli]

в последнее время очень...даже если совсем чуть-чуть съем..

вот и у меня кошмар как..
я его не ем больше...
сегодня совсем немного покушала)

[one-more-day]

У тебя не очень сбалансированное питание,а по времени как питаешься?

раз на раз не приходится.
чаще всего с утра, а дальше когда чувствую реальное желание покушать (за исключением позднего вечера, естественно)
хотя сейчас хочу переходить на 4-5 разовое питание. так правильнее и полезнее будет. но слишком трудно для меня.

Спасибо, девочки! насчет дня рождения сама в восторге и такого от себя не ожидала.

Скушала еще одну апельсинку

[one-more-day]

День сегодня слишком сытный получился
съела слишком много всего и чувствую себя бегемотом
2 яблока
2 мандарики
1 батончик-мюсли корнекс
1 бутербродик (лаваш + огурец + красная рыба + листики салата)
бульон
половина граната

вес же ровно 72.

[Ralli]

one-more-day
я бы бутик исключила и все ок)

[one-more-day]

да там бутербродик такой небольшой..с ладошку
что салата много, а всего остального минимально..
а вот чесочную булочку вечером я все-таки зря съела..
но вот так ее захотелось, что я решила разрешить себе ее.
за хорошую еду на дне рождении..

спорта был сегодня умственный..
ну и прогулялась вечером чуточку..

завтра тренажерка
буду в штанах, которые зудеть помогают..посмотрим как оно будет


записалась еще на сдачу крови. первый раз..правда, не скоро 11 апреля. да и не факт, что меня туда возьмут..у меня молочница была где-то в ноябре..и я ее так сказать по справкам не закрыла..хотя мама сказала, что это влиять не будет..но я все равно переживаю из-за этого..
хочу подъехать на днях в поликлинику

[Sigiun]

one-more-day
а по-моему,даже бутик не надо убирать,а то сплошные фрукты остались бы.
а вот булочка ай-ай-ай,конечно)но...если нельзя,но очень хочется...
сдача крови-донорство в смысле?
72 уже?это получается -5 кг?поздравляю и за сколько ты их скинула?

[one-more-day]

Sigiun
да..72..сегодня столько же весы показали..

скинула не так уж и быстро как кажется на первый взгляд..за 2 недели фактически..

да, донорство..хочу очень..
для меня много значит..сама не понимаю почему

да, черт..эти чесночные булочки..вспомнила про них на свою беду..а они такиее вкусные..

[one-more-day]

По питанию день далек от совершенства...
смотрите сами:
орешки и сухарики (немного, конечно, но все же)
мандаринка
1 бутерброд (как обычно, только еще меньше лаваша и рыбы, но больше салата и огурца)
2 чесночные булочки ( они маленькие, с ладошку, даже меньше еще)

радует, что это все до 6
а потом еще была тренажерка..
где я оочень попотела сегодня...

[Ralli]

one-more-day
вообще полезного ничего
ну только салат и огурец)
за спорт 5+

[impulse]

one-more-day
если тебе несложно, напиши мне в личку про бутер, а то он какой то интересный....
что там и как делать)

[one-more-day]

impulse
тут и писать особо нечего..
просто лаваш, который тоонкий такой и длинный
наверх пару кусочков красной рыбы
огурчик, салат и все то, что желаешь..
и закручиваешь..
как шаурма получается, только меньше и наамного полезнее, да и без мяса

Ralli
зато стоолько вкусного

[one-more-day]

мой вес потихоньку и не спеша убывает..
и это не может не радовать..
минус 300 грамм..
итого, я сейчас 71,7
скорее бы перешагнуть, за 70 килограмм...мм..

сегодня:
маленькая пачка орешков (забываю, уже который день подряд, взять дома фруктик с собой)
бутербродик (ну как обычно)
может быть будет что-нибудь еще..еще же только 4 часа

+групповая тренировка (слайд)
+бассейн

[SLeZkA]

а что за орешки?РАзве орехи не калорийные?

[Ловлю твою улыбку]

да там бутербродик такой небольшой..с ладошку

фига
а что тогда большой?)))

РАзве орехи не калорийные?

ОЧЕНЬ)