Похудательный дневник one-more-day

[DIANOCHKA]

one-more-day
Не переживай, потом легче будет)) Главное, думай о результате)

[one-more-day]

Как обычно и бывает стоит начать ныть и процесс идет
пошел. -200 грамм.
но и это уже в радость!
итого, 72.8

сегодня:
яблоко
мандаринка
лаваш, красная рыба, огурец (мой стандартный бутик))
бульон (что-то начинаю подсаживаться на них..глядишь, еще и вообще на супы перейлу))

из нагрузок..бассейн

[Ralli]

one-more-day
отличный день)
с мини-отвесом)

[one-more-day]

учитывая мои последнии дни, то для меня это просто отвесище

а так спасибо, конечно

[DIANOCHKA]

Поздравляю с отвесом!

А на супы перейти это очень даже неплохо, я, например, овощные супы обожаю)))

[Sigiun]

one-more-day
понравился твой день)молодец!но соблазнила меня своим бутиком окончательно,пойду сегодня и тоже рыбы и лаваша куплю)))

[one-more-day]

Вес определенно двинулся вниз..
-500 грамм.
итого, 72.3

сегодня:
бульон
бутербродик (ну свой обычный))
арахис (жменька где-то)

и тренажерка.
работали с инструктором на плечи, пресс, ноги и бицепсы..
+25 минут беговой дорожки..

[one-more-day]

Юля
спасибо..
я страюсь..
и самое главное, что не чувствую себя ущербной..
а наоборот вот такое классное ощущение..

инструктор очень нравится..
только одним не довольна. когда я в самом конце бегаю на дорожке, он уходит.
и за все время придет только 1-2 раза.
может так и должно быть..но мне как-то это вообще не нравится
сразу расслабляюсь и стараюсь не в полную силу..а инструктора я брала именно для контроля..

[one-more-day]

а у меня еще одна осталась..
ну я и буду продолжать чувствую..
мне-то контроль нужен.

ты права, конечно, но это просто мои мечты..
и вообще по сути, это надо мне..
так что надо больше стараться..
хотя с моим больным телом сейчас это как-то трудновато)

[Ralli]

one-more-day
день отличный)
тебя арахис не тяжелит желудок?
мне в последний раз когда я ела,очень плохо было от него

[Ralli]

one-more-day
эээй,где отчет?

[one-more-day]

Была на день рождение у подруги
я в самом начале писала, что очень возможен срыв всего из-за этого праздника
но нет!!!
и хоть я скушала достаточно много..относительно, естественно
но к сладкому, молочному и мясному я не притронулась..
и поэтому не сорвалась!
и как вы понимаете, сильно вредного я ничего не кушала!!!
из спиртного тоже пила только вино. и то за вечер выпила полбокала. даже меньше.
так что я очень горжусь собой. хотя соблазн был. особенно, что касалось торта! но нет!

[Ralli]

one-more-day
вау,вау))
поздравляю))

[one-more-day]

спасибо

тебя арахис не тяжелит желудок?

в последнее время очень...даже если совсем чуть-чуть съем..


Сегодня:
макароны
2 апельсина
мандаринка

есть совсем не хочу..видно, вчерашнего хватило

[CandyGirl]

Юля
one-more-day
А у нас,на фитнесе,инструкторы и во время упражнений гуляют.
Первый подход постоят рядышком,а потом уходят.О беговой дорожке/велотренажерах я вообще молчу.
Поэтому я у нас и не брала инструктора,только программу мне составили,а дальше сама, иногда подглядываю,как инструкторы другим объясняют,как правильно делать упры на тренажерах.

one-more-day
У тебя не очень сбалансированное питание,а по времени как питаешься?