Похудательный дневник dani_k

[Ralli]

dani_k
утром можно,но в обед не нужно блинчики кушать)
с отвесом)

[dani_k]

Ralli
угу)) да в обед они не во время появились на моих глазах))

[dani_k]

1 марта

завтрак: 3 блинчика, кофе

обед: суп, два кусочка черного хлеба с сыром Моцарелла, чай

17:30 - кофе

вечер: кефир

вес держится стабильно 62.5

[dani_k]

Утром вес был 62.1

что съела
завтрак - омлет, круассан, чай

11.30 - кофе, два печенья, две конфетки

13.05 - чай

часа в 4 планирую съесть овсянку и вечером кефир

[_BrUnEtO4Ka_]

dani_k
Залей фоточки

[dani_k]

Skopina_Maliwka
угу, позже

сегодня на весах было 61.6

Сегодня питалась не очень полезно, но мало

завтрак - йогурт, круассан, чай

обед - салат (капуста, огурец, помидор), яйцо, пара оладушек, чай

Все, вечером кефир.

[dani_k]

4 марта

завтрак: сырок, йогурт, банан, чай

обед: курица + салат (помидор, огурец, перец, редиска), чай

ммм, думаю все. дальше только жидкость

[Sigiun]

ого,кушаешь мало)а кефир во сколько пьёшь?

[_BrUnEtO4Ka_]

dani_k
Окей. я обязательно посмотрю.Оч.Интересно.

[dani_k]

Sigiun
вечером, ну как проголодаюсь, часов в 8-9))

5 марта
завтрак: два блинчика, банан, чай

обед: салат (помидор, огурец) + куриные сердечки.

вес утром 61.8 ну держится стабильно, это хорошо, но надо сделать еще рывочек

[dani_k]

после обеда больше не кушала, только выпила стакан чая
пришла вечером домой, чет черт дернул на весы встать, мимо проходила))
62 ровно, и это вечером))) значит, завтра утром я увижу приятный результат!

[dani_k]

утром на весах было 61.2
а это значит, что за 10 дней я скинула 3 кг))

сегодня у меня был небольшой перерыв в диете) я кушала немного, но очень вкусно и неполезно)
поэтому завтра - сделаю разгрузочный день.

[one-more-day]

ничего себе! молодец.
это достаточно много
можно было себе позволить сегодня погулять, точнее уже вчера)
на чем разгруз?!)

[dani_k]

one-more-day
спасибо))

по обстоятельствам))
каша, кефир, фрукты

[Ralli]

dani_k
поздравляю с хорошим отвесом!