Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

Инфинити
Спасибо за поддержку

Вчера вечер закончился печально для желудка.Был и макдональдс,и мартини с фруктами.Фу.


Сегодня:
11:00 гречневые,овсяные хлопья (много насыпала, грамм 90) на воде, 1 банан ~390kkal

13:00-15:00 фитнесс
50 минут степ-аэробика
10 минут упражнения на спину и пресс
60 минут качали мышцы рук, спины, ног,ягодиц,пресса

16:00 виноград,2 мандаринки ~120 kkal

18:00 2 мандаринки ~50kkal

19:00 2 мандаринки ~50kkal

Итого 610 калорий

[Vynnessia]

CandyGirl
ого! и разгруз получился, а про спорт так вообще молчу, у тебя он всегда на 5+

[CandyGirl]

Vynnessia
Юля
Спасибо!
И вес сегодня 50,4,я так счастлива

[Ralli]

CandyGirl
Молодец))
Почти разгруз)
Спорт отличный)

[CandyGirl]

Ralli
Спасибо


Сегодня:
10:00 гречневые хлопья на воде, 2 мандарина, кофе ~250kkal

В течении дня виноград ~50kkal

15:00 2ст.л.гречки с грибами, 1 половник овощного супа ~100kkal

16:00 35гр.шоколадки, 1пастила, 1 банан ~320 kkal

18:00 2 груши ~100kkal

Итого: 820 kkal

[Ralli]

CandyGirl
хороший день)
но пастила тебя преследует)

[CandyGirl]

Ralli
Пастила -фиг бы сней,это ж из всех сладостей самый диетический продукт,там нет жиров)))
а вот шоколад..но что-то захотелось))
ну вообще конечно,я очень облопалась сладостями в 16:00,аж тяжко было.Можно было и без них обойтись)

[Ralli]

CandyGirl
а я не знала,что жиров нет)
ну сладостями тоже радовать себя нужно)

[CandyGirl]

Ralli
Пастила,зефир и мармелад-это наиболее безобидные сладости, там один сахар,без жиров.
В мармеладе,естесственно,сахара больше.
А вот в шоколаде куча жиров,ну про булочки и торты вообще молчу))

[Ralli]

CandyGirl
понятно)
жаль,что я ничего не люблю,кроме жиросодержащих сладостей)

[CandyGirl]

Съела еще грушу и киви в 9 вечера

Ralli
А я себя приучила к диетическим сладостям, раньше не любила пастилу))

[Ralli]

CandyGirl
ну я пока стараюсь их вообще не есть)
ну хлеб я не считаю)

[CandyGirl]

Ralli
Я вот тоже хочу их не есть,но они так и манят меня ((

[Ralli]

CandyGirl
мне сейчас повезло)
брата малого родители ну почти на диету посадили)
по крайней мере сладости,печенья,булочки не покупают)
зато активизировался любимый)
"Даша,скушай шоколадку,тебе ничего не будет"
Врунишка)

[CandyGirl]

Ralli
Так и меня шоколадками подкармливают,я сама себе не покупаю их.
попросила сегодня мч "Купи фрукты",привез блин фрукты и шоколадку.
и так каждый раз

Я вообще не понимаю,как можно не есть сладкого,когда в семье есть маленький ребенок.
На НГ была у дяди.Моему двоюродному братику 6 лет.
У них куча конфет и пирожных постоянно.
Так я их ела там столько, не могла остановится.
Любое чаепитие сопровождалась конфетами, шоколадкамИ,батончиками.Рррр)))