Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

Ulie
нет,ну в идеале 47 кг))
а там посмотрим)

да,они у меня очень медленно худеют...
за месяц на 2 см...

[Ulie]

да,они у меня очень медленно худеют...

сама не люблю свои ляшки! но сейчас (ттт) они у меня в норме,но если я разжираюсь у меня талия и живот практически не растут,а вот попа и ноги....мама родная!!

[Ralli]

13.02
10.50-4 галетных печенья с вареньем из лепестков роз,чай б/с
14.10-омлет на 2 яйца,салат из пекинской капусты грамм 100,3 хлебца,чай б/с
17.00-свити
18.10-100 грамм творога со сметаной,кофе с молоком
ВСЕГО: 800 калорий

спорт традиционно позже))

[Ralli]

спорт
пресс-200
прыжки-200
махи на боку-по 50
полумостик-70
на ушки-по 50
сели-встали-100
V-100
отжимания-20
растяжка

[Sigiun]

привет хороший день)а что такое полумостик?)

[Ralli]

Sigiun
привет)
спасибо)
полумостик

[Ralli]

вчера был праздник)
расслабилась)

14.02
6.30-мюсли,чай б/с
12.40-йогурт питьевой
15.30-борщ 2 половника,кус.хлеба,чай б/с,3 печенья галетного
18.00-10 пельменей с индюшиным мясом внутри, 200 грамм ром с колой
20.30-200 грамм примерно торта
спорта не было
только мч показывала шпагат)

[Sigiun]

Ralli
ничего,иногда и расслабиться можно тем более ты не переедала особо,так что всё равно молодец)
я что-то вроде полумостика делаю)немного по-другому только.

[Ralli]

Sigiun
там калории зашкаливают...

[Sigiun]

Ralli
не расстраивайся действительно можно изредка)

[Ralli]

Sigiun
больше всего,что мне понравилось:
мч сказал "У тебя ребра торчат,целлюлита почти нет ,ушки очень маленькие стали"
отчим мч сказал "У тебя скулы стали видны,ветром не сносит?"
я у них 1,5 недели не была)

[~LiL Foxy~]

Ralli
вот вот!!!!!значит продвигаешься,только слишком быстро

[Sigiun]

Ralli
поздравляю,это успех а мне в субботу к родителям мч ехать.а у меня печёная картошка в этот день

[Ralli]

~LiL Foxy~
нее,не быстро))
это успехи за месяц)
спасибо)
Sigiun
дааа))
так приятно))
и что с картошкой делать будешь?

[Sigiun]

Ralli
с собой в пакетике повезу а на самом деле не знаю пока.они ещё приставучие такие