я знаю,что могу больше)

спасибо)

сегодня замеры: (прошел почти месяц)18.01
грудь-81 см
талия - 65 см
живот - 75 см
бедра - 93 см
обхват ноги в самом широком месте - 54 см
а родители??Ralli писал(а):неа,не замечают...
я тоже хочу ноги поменьше, вернее от жирка избавиться ))Ralli писал(а):для модели мне бы грудь побольше))
я хочу ногу поменьше!!!
Ralli писал(а):"живот у тебя некрасивый,потому что у женщины он не должен быть плоским"
у меня поперечный улучшается от упражнений V, сначала разогреваю эти мышцы просто упражнением, а потом делаю пружинки внизу и так растягиваются. Ну а потом встаю на ноги и просто развожу их в разные стороны и еще чуть глубже )))Ralli писал(а):но вот поперечный я не знаю,как тянуть.
Ralli писал(а):мне МЧ говорил,что лучше не худей,чтобы грудь не сбежала
а ты каждый день пробуй добавлять по 5-10 раз. Вообще последние должны уже немного жечь мышцыRalli писал(а):я V пока больше 50 не могу...
будем тренировать))
вес был 52,сейчас 50кгсегодня замеры: (прошел почти месяц)18.01
грудь-81 см
талия - 65 см
живот - 75 см
бедра - 93 см
обхват ноги в самом широком месте - 54 см
грудь-81(опять вернулся 1 см)
талия-61(-4)
живот-71(-4)
бедра-90,5(-2,5)
нога-52(-2), но изменений с прошлой неделей нет![]()
теперь упор буду на ноги делать...![]()
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость