Похудательный дневник Sigiun

[Sigiun]

блин,приснилось,что наелась на ночь картошки фри.проснулась в ужасе.пора в психушку

[SLeZkA]

Sigiun
Вообще говорят что до 12 можно есть все (ну в умеренных количествах) так что если сырки любишь перенеси их там на 8-10 утра и вес ок будет)
а спорт мне кажется по началу так тяжело дается,потом привыкнешь, и войдешь во вкус!

[Sigiun]

SLeZkA
о,кого я вижу)
хотела на завтрак схомячить сырок,но не стала - вредная еда-зло)

[SLeZkA]

Sigiun
Кого же ты видишь?

Да ну вас с вашими дневниками.
Я теперь на себя смотрю и уже тоже думаю что я толстая

[Ralli]

Sigiun
где отчет?

[Vynnessia]

Sigiun
да да как твой день ) тут уже почти все отчитались, ждем тебя

[Sigiun]

SLeZkA
тебя)ты же обещала меня ругать)))
Ralli
Vynnessia
привет,девчонки,вчера не могла написать,в общаге была)

День вчерашний:
завтрак:
макароны+бутер из зернового хлеба с форелью.
обед,он же ужин:
супчик с фрикадельками)
и кефир в 20.00.

Сегодня:
завтрак:опять макароны с сыром),грамм 20 фисташек,конфетка
обед,он же ужин:домашние пельмени,настой ромашки,маааленькая конфетка

Со спортом к сожалению не получилась,поэтому заменила ходьбой: вчера 1,5 км, сегодня 3,5 км)
сегодня ещё
пресс 50
наклоны по 50 на каждый бок.
вот так.завтра,наверное,устрою разгруз на молокочае.

[KSU_LU]

Sigiun
ай-яй-яй...сколько бяки...макороны, пельмени, конфеты...
удачки с разгрузом

[Sigiun]

KSU_LU
в гостях была в меня всего запихнуть пытались
спасибо

[Vynnessia]

Sigiun
как я тебя понимаю ( сама такую гадость ем, а самое главное я это люблю (да и в материальном плане тоже хорошо )

давай-ка спортика добавляй побольше

[Sigiun]

Vynnessia
ой,надо)а я такая неспортивная,что,боюсь мне тяжело будет.но надо с молокочаем у меня прям с утра не сложилось,буду на кефире сегодня 1%.

[Ralli]

Sigiun
таааак,на счет бяка сама знаешь
мне не нравится,что нет своевременного обеда
а последний прием пищи когда?

[Vynnessia]

Sigiun
удачи на кефире )
я сегодня тоже хотела, но утро не задалось (

[Sigiun]

Ralli
ну бяки-да...но утром я сама себе изначально разрешила,а вечером больше не буду...

а последний прием пищи когда?

позавчера в 15.45,вчера в 17.30)

[Sigiun]

Vynnessia
спасибо
пока всё ок)пью кефир и зелёный чай.правда утром выпила ещё кофе и сока.это страшно?