Похудательный дневник Инфинити

[Vynnessia]

Орехи содержат много жиров

это очень полезные жиры ) от них уж точно не поправляешься они полезны и по женской и для мозга

В общем,либо кашу с маслом, либо орехи, либо печеньки,но не вместе

я бы просто это разбила на перекусы

[Инфинити]

Ralli
CandyGirl
Vynnessia
Девочки, девочки, я не знаю как уже и назвать себя, "обжора" - это даже ласково...

Ела за эти дни не так уж много, но все жареное и жирное

Хотя спорт тоже был: пресс, упражнения на ноги, обруч, натанцевалась вдоволь. В принципе фигура подтянутая (более или менее, хотелось бы конечно лучше..).

Итак, нужен непременно какой-то стимул, когда он есть мне намного проще себя контролировать. Через 2 месяца у меня день рождение, если все будет хорошо, то приглашу много гостей, надо выглядеть подобающе, надеюсь этот стимул мне поможет.

Сейчас 7 февраля 2011 года, время 21:25, вес 61,7.

Начну опять составлять свое меню заранее.

08.02.2011

Завтрак 10.00 : овсянка с цукатами, кофе
Обед 13.00 : тушеные грибы с капустой, пол.кусочка отварной форели, чай, гр.30 орехов
Ужин 16.20 : грейпфрут, йогурт, чай

100 р. пресс, 30 мин. обруч, 15 мин. бф, упражнения на ноги и попу

[Инфинити]

Отчет за сегодня:

1.завтрак как положено
2.обед накосячила, съела лишнее..
- ложку жареной картошки
- 200 мл. 1,5% молока
- 2 тоненьких блинчика
3.ужин как положено
4.спорт по плану
Вес с утра 61,2

09.02.2011

Завтрак 7.00 : овсянка с цукатами, кофе
Обед 13.00 : тушеные грибы с капустой, 1 котлета, вишневый сок, гр.40 орехов
Ужин 16.20 : свити, йогурт, чай

100 р. пресс, 30 мин. обруч, 15 мин. бф, упражнения на ноги и попу

[Ralli]

Инфинити
блинчики и картошка плохо!
спорт весь сделала?

[Инфинити]

Ralli
Спорт весь, плюс прыгалки ))

Отчет за сегодня:

1.завтрак как положено
2.из лишнего была конфетка и печенюшка
3.еще был полдник - апельсин
4.ужин как положено
5.спорт по плану

10.02.2011

Завтрак 7.00 : овсянка с цукатами, кофе
Обед 13.00 : 2 половника супа, 1 кус. хлеба с отрубями, вишневый сок, гр.40 орехов
Ужин 16.20 : грейпфрут, йогурт, чай

100 р. пресс, 30 мин. обруч, 15 мин. бф, упражнения на ноги и попу

[Ralli]

Инфинити
пойду апельсин достану)
кроме вкусностей день отличный)

[Инфинити]

Ralli
Спасибо

Сегодня сплошные срывы..

Отчет, из лишнего было:
1. на обед котлета и кус.хлеба, но не было сока и орехов
2. на ужин немного лапши, 1 котлета, кус.хлеба, 2 карамельки, 2 печеньки

11.02.2011

Завтрак 7.00 : овсянка с цукатами, кофе
Обед 13.00 : поеду в библиотеку, поэтому не знаю что буду кушать, если будет рыба, то ее, и гречку закажу.
Ужин 16.20 : грейпфрут, йогурт, чай

100 р. пресс, 30 мин. обруч, 15 мин. бф, упражнения на ноги и попу

[Ralli]

Инфинити
ну не полнейшие,но конфеты и печенье на ужин плохо!
очень!
спорт?

[CandyGirl]

Инфинити
Обед нормальный, ужин-сама знаешь)))
Не пойму,как ты можешь УЖИНАТЬ в 16:20

[Инфинити]

Девочки! Всех с праздником! Любви и обратной любви!

[фарфоровая кукла]

Закрыто.