Похудательный дневник CandyGirl

[KSU_LU]

CandyGirl
очень нравится твоя фигура особенно талия...даже сейчас оч хорошо выглядит! не наговаривай на себя!

[CandyGirl]

Хурма
Ну нееет, сейчас у меня появились небольшие бочка и ляшечки увеличились в объеме.
Если бы у меня была грудь побольше,это бы так в глаза не бросалось.
KSU_LU
Спасибо Талия да,у меня всегда узкая, зато задница

Сегодня

11:30 Натуральный йогурт, кофе ~90kkal

13:30 4 ст.л.гуляша из сердечек, несколько хлебцев, позже 1 гранат ~370 kkal

15:00 4шт.кураги, 1 корзинка со сливками,кофе ~250 kkal

17:00 1-2 ст.л.гуляша (там на самом деле одна подливка осталась), 3 хлебеца, рыба на пару 250 kkal

Поменять надо было корзинку с йогуртом местами. 600 калорий не получилось
Еду на фитнес (степ).

[Angelique]

Мне б такую попу...)))

[Siempre es perfecta]

CandyGirl

ну ничего себе!
Кристин, у нас с тобой фигуры так похожи...
Вообще....всё один в один, даже грудь у меня такого же размера
Только рост ниже

Считаю, что тебе диеты противопоказаны,
от них срывы, осознанные или внезапные - неважно!
Всё равно все мы люди и рано или поздно хочется чего-то вкусного-вредного)
И 600-800 ккал - это реально мало
Ты же молодая, активная, обмен веществ хороший,
можно питаться и посущественней,
просто стараться есть меньше жареного,
мучного и жирного!
Но не отказываться совсем
Ну и на ночь не есть.
И еще: идеальная потеря веса - 1 кг в неделю.
Я вот похудела на 16 кг за 5 месяцев. И считаю,
что в этом деле спешка ни к чему.
Только вот я сама специально не худела
Как-то так вышло) В Москве полгода пожила и сама себя не узнала)
Стрессовый и очень ритмичный город

Удачки тебе в усовершенствовании

[Инфинити]

Не переживай... Все-таки КД и ночной зажорик ...
Главное не паниковать.

[CandyGirl]

Angelique

Siempre es perfecta
Думаю да, ты права,я наверное из-за КД такая экспрессивная,кидаюсь из крайности в крайность.
Мой удел даже не жирная пища,а углеводная,сладкоежка я та еще.
Ну и привычка ужинать в 10 вечера
а жареное и мучное ем очень редко

Я вот похудела на 16 кг за 5 месяцев.

Молодец какая!!
Да,Москва-город вечно спешащих и занятых людей

Инфинити
Спасибо


Спорт:
15 минут велотренажер
50 минут интенсивного степа
10 минут пресс
30 минут степ-интервал (степ чередовали с приседаниями(с утяжелителем),с упражнениями на спину и бедра)

Я думала,что не буду ужинать..А мама принесла докторской колбасы,тыщу лет ее не ела.
В общем
22:00 2 кус.ч.х. с колбасой.

Сегодня 1200-1300 kkal

[Ralli]

CandyGirl
эх ты,колбасу кушаем!
а спорт шикарен)

[CandyGirl]

Ralli
Угу,вообще я колбасу кушаю раз в 2-3 месяца,если не реже.
после того,как посомтрела передачу о том,из чего и как ее делают,отпало всякое желание.
Но вот докторская,вареная-вкус детства.Захотелось

[Ralli]

CandyGirl
согласна)
я колбасу вообще не люблю)
могу только свиной сырокопченой съесть)
ну и бастурму)

[CandyGirl]

Вес утром опять 52.Чего это он так скачет..



11:30 Зерненный творог 150гр, 2 киви ~230kkal

13:00 Зерненный творог 200гр, 3 ч.л. варенья ~290kkal

15:00 2 яйца, 2 кус.ч.х.без дрожжей, йогурт без добавок 125гр. ~350kkal

Скушала чуточку чипсов 70kkal

18:00 Гранат ~100 kkal

18:40 гречка, кусочек колбаски ~200 kkal

1300kkal

Фу блин, готовлюсь к завтрашнемуэкзамену, читаю билеты и жую весь день что-то..


На фитнес попаду теперь наверное в понедельник.

[Ralli]

CandyGirl
я бы твой ужин в 18.40 поменяла бы с обедом(?) в 15.00)
и было бы ок)

[CandyGirl]

Ralli
Я собиралась сегодня посидеть на твороге,но во время зубрежки стала хомячить..
Юля
Да,согласна))

Пересмотрела свой дневник питания на диетеонлайн, посмотрела как я кушала летом.
А я ведь тоже в основном ела 1000-1200 калорий,
иногда выходило по 700 за счет того,что лопала арбуз и ягоды,и была неделька по 600-800 калорий на боннском супе.
В остальные дни в районе 1000 и худела ведь

*Завтра после экзамена еду на каток

[CandyGirl]

Сдала экзамен на 5 Это был дико сложный экзамен,к которому мне пришлось выучить абсолютно ВСЕ

В выходные я отдыхаю в плане питания.Кушаю то,что нравится,а не то, что "менее калорийно".Поэтому сейчас будут страшные рассказики о питании.

29/01/11
Утро: Творожок Активия, 2 киви

Перед экзаменом баунти

После экзамена каппучино и ролл цезарь из шоколадницы (причем ела только курицу,т.к. соус мне не понравился)

1,5 часа на катке

Маленький попкорн в кино,минералка

Ну вечер у меня был сладким..
1 ягодное лукошко, 1,5 заварных булочки

потом мы с друзьями ехали по МКАДу и у нас сломался движок, жутко перенервничали, на буксире нас довезли
Ночевала не дома

И на ночь был еще чай с круассанами.

В общем оторвалась по полной

Сегодня
9:00 Круассаны с кофе

13:00 макфлури шоколадно-карамельное

Сейчас поем суп и фунчезу.
Не знаю,куда занесет меня вечером.


Я конечно не очень довольна питанием именно сейчас, когда пишу об этом.
Но блин, так прикольно кушать и не думать "вот я съела мороженное на 300 калорий,а могла бы съесть мяса на столько же калорий и наесться" ну и т.п.

Это временное явление и уже завтра я буду кушать нормально
Но не отрицаю,что так делать нельзя и стока бяки съедать за один день не стоит

[Ralli]

CandyGirl
поздравляю со сдачей экзамена)
а я думаю,куда пропала?)

[CandyGirl]

Юля
Ralli
Спасибо
Да,понимаю.
Да меня и дома-то не было со вчерашнего утра,вот только час назад приехала.

Вчера вообще насыщенный день.
С одногруппником-на каток,с другом-в кино, с подругой и друзьями-кататься на машине, к другу -с ночевкой (машина -то сломалась,и до дома никто уже не смог отвезти)
И со всеми друзьями что-то хомячили

Ну ничего, завтра будем кушать полезно и вкусно)