Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

CandyGirl
ну я как бы и хотела попробовать разгруз...но ничего не получилось((( специально никогда их не делала...

04.02
05.30: 250мл йогурта 3ч.л. сгущенки
15.30: плов с мясом хлеб с икрой из баклажанов
16.20: чай 2ч.л. меда

[Ralli]

KSU_LU
день отличный)
ужин маловато(

[CandyGirl]

KSU_LU
А мне не нравится,как ты кушаешь
Во-первых,выкинь сгущенку Она жирная и сладкая
Уж лучше мед

Обед, питательный и достаточно калорийный я думаю.

И ужин..Где он?

[KSU_LU]

CandyGirl
все) сгущенки нет, любимые сьел
мне не хотелось кушать после обеда...вот только чай и попила...

[KSU_LU]

04.02
05.30: банан полапельсина
13.30: 3ложки плова с мясом
и 19.30: картофель запеченый в духовке овощной салат пиво...
пара физры (был новый преподаватель...такая позитивная женщина , побегали, растянулись, чуть на степе позанимались(но я бы всю пару на нем прыгала))
8минутка пресс
30 V

05.02
10.00: стакан компота
13.00: творожок в глазури
17.20: пюре 2отбивных(не большие) овощной салат шарлотка компот
с 14.00 до 17.00 готовила...и блин, вечером отожралась(

[Ralli]

KSU_LU
4.02-лишнее пиво!
5.02-лишняя шарлотка

за спорт молодец!

[KSU_LU]

Ralli
эх...знаю

[CandyGirl]

KSU_LU
Угу,пиво и шарлотка лишние
Вообще 5.02 с утра ничего не ела,зато вечером такой тяжелый прием пищи.

[KSU_LU]

CandyGirl
да просто все спонтанно...05.02 с утра уехала не покушав...и только после обеда приехала...вот так и получилось(

[KSU_LU]

06.02
10.00: 300мл йогурта 2 жменьки несквика
14.00: 2отбивных венегрет
16.30: жменька несквика компот
17.45: банан апельсин
19.30: ложка крабового салата чай 2чл меда

10мин обруча
обертывание

че я так много ем? зашейте рот(((

[KSU_LU]

07.02
05.30: 200мл йогурта банан чай 2чл меда
15.10: суп кус хлеба 3ложки крабового салата 2 жменьки несквика
16.10: чай 3 чл меда

в обед что-то так много наела...что ужинать не захотелось...
сегодня тетя привезла с магазина (занимается пока им) кучу конфет и огромный пакет мороженого кто теперь это все есть будет не знаю...надеюсь я от туда много не утяну

[Ralli]

KSU_LU
давай держись)
ну его это сладкое)
бяка одна)
хотя от мороженого я бы не отказалась)
в выходные побалую себя)

спорт???

[KSU_LU]

Ralli
блин, ну там целый мешок и много моего любимого...если что только утром и то если сильно препечет...папа только что раза 3 предлагал...я отказалась
хотела спорт...но как-то засиделсь и хотела пораньше спать лечь...но может сделаю приседания и V

[Ralli]

KSU_LU
я сейчас только делать начну)
мне лень раньше)
у меня самая физическая активность начинается в 8-9-10 часов)

[KSU_LU]

Ralli
у меня тоже))) но я хотела в 9 лечь спать..так как еле встаю в 5 утра...