Похудательный дневник Инфинити

[Ralli]

Инфинити
печенька,пряник на ужин плохо)
спорт хороший)

[Инфинити]

Ralli
Ничего не смогла с собой поделать... передо мной лежал пакет с пряниками... Еще удивляюсь как больше не слопала

[CandyGirl]

Инфинити
Да, печенек многовато.
А еще смотрю,у тебя каждый день орехи.
Орехи-это конечно хорошо (сама обожаю их),но они достаточно жирные и калорийные

молодец,что занимаешься спортом

[Нарвен]

Инфинити
Ой кто-то тут на ужин пряники ест ...

[Хурма]

Хорошо, что пицца так рано, думаю она большой роли не сыграла...а вот пряники вечером - зло)))

[Инфинити]

Юля
CandyGirl
Нарвен
Хурма
Я тут вычитала про правило трех кусочков (у CandyGirl) Вот и решила себя побаловать, дабы избежать обжорства ...

День четвертый

Завтрак 7.30 : 100 гр. творожной массы с курагой, 2 печеньки, кофе
Обед 13.00 : капуста с грибами (тушеные на воде), гр.100 печени (куриной), гр.40 орехов, вишневый сок
Ужин 17.00 : яблоко, чай, сухарик, 2 печеньки.

йога, 80 раз пресс.

Завтра еду в гости к сестре на 4 дня... За питанием постораюсь следить, но блиииииииииннн.... это же гости.... что приготовят то и придется кушать ((( ........ И спорта не будет... Хотя пресс постораюсь качать....

Всем удачи, до понедельника

[CandyGirl]

Инфинити
Желаю вкусной,но здоровой пищи в гостях
и хорошо отдохнуть

[Ralli]

Инфинити
давай завтра,не налетай на еду сильно)

[Инфинити]

Итак, подводя итоги моего недельного отсутствия, можно сказать что ЭТО ПИПЕЦ!
Все что скинула - набрала, да еще и прибавила. Вес писать не буду, чем питалась тоже. Сил взять себя в руки нет - это убивает больше всего, надо подумать почему, наверное, нет стимула. Из этого делаю вывод - надо найти этот СТИМУЛ.

Мой план:
- завтрак - ем сама
- обед - пополам с другом
- ужин - отдам кому-нибудь
- исключить сладкое, мучное из обеда и ужина
- йога, бф, пресс сотню, обруч
- отписываться каждый день

[Ralli]

Инфинити
а я думаю,куда исчезла
Ну давай)
Отписывайся)

[CandyGirl]

Инфинити
Желаю не отступать от плана.
Ну и весь ужин то не отдавай, овощные салатики никто не отменял

[Инфинити]

День первый

Завтрак 7.00 : овсянка с цукатами, кофе
Обед 13.00 : пшенная каша, гр.10 слив.масла, сок мультифрукт, гр.30 орехов, 3 печеньки
Ужин 16.20 : вареная рыба (форель), гр. 100 салата (капуста, огурец, зелень, яйцо, колбаса, легкий майонез), 3 кус.хлеба с отрубями, пол.грейпфрута

Н-да... в первый день и такая пища... Ругайте меня, ругайте!!!!!


йога, часовая прогулка, 100р. пресс

[Ralli]

Инфинити
печеньки и хлеб плохо.
за спорт молодец)

[Ralli]

Инфинити
и куда делась?
кушаешь колбаску и печенюшки?

[CandyGirl]

Приступим к руганию

Завтрак 7.00 : овсянка с цукатами, кофе

Завтрак отличный

Обед 13.00 : пшенная каша, гр.10 слив.масла, сок мультифрукт, гр.30 орехов, 3 печеньки

Сок из пакета-значит там много сахара
Орехи содержат много жиров
Печеньки...
В общем,либо кашу с маслом, либо орехи, либо печеньки,но не вместе

Ужин 16.20 : вареная рыба (форель), гр. 100 салата (капуста, огурец, зелень, яйцо, колбаса, легкий майонез), 3 кус.хлеба с отрубями, пол.грейпфрута

Салат плохой.Убрать оттуда колбасу и майонез.
Либо убрать такой салат вообще.И 3 куска хлеба-многовато