Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

CandyGirl
Ох,Кристин...Ощущение,что ем как лошадь...
И ни на грамм не похудела...
Достало...
Завтра попробую на фруктах весь день,все-равно после д.р. много вредностей в холодильнике.
единственное может на завтрак мюсли съем,но я еще подумаю)
а праздники уже надоели...слишком много алкоголя,я столько не пью...

[Инфинити]

Ralli
Ох уж эти др и праздники!!!!!

[Ralli]

Инфинити
ужас просто...

03.02
11.00-фруктовый салат (сделала большую мисочку :2 банана,3 киви,4 яблока,1 апельсин,2 мандарины)
14.00-фруктовый салат и 3 оливки
15.30-свити
19.00-20.00-3 огурца маринованых

за день выпила 4 чашки чая)

[CandyGirl]

Ralli
Ммм,вкусненько разгрузилась сегодня,только вот огурцы воду в организме задержат-зря покушала их вечером

Тоже хочу фруктовый салат

[Ralli]

CandyGirl
девчонки соблазняли печеньем,шоколадом и бутербродами с моей любимой(единственной) колбасой)
я решила съесть огурцы)
а так в принципе не голодно было)

[KSU_LU]

Ralli
одни фрукты и овощи мне нра

[Ralli]

KSU_LU
спасибо)

[Инфинити]

Хорошо покушала.... Я так понимаю это было что-то типо разгруза ))
Пожалуй завтра тоже себе его устрою.. Вечером на солененькое потянуло

[Ralli]

Инфинити
Не,не разгруз)
Просто решила весь день на фруктах попробовать,но вот вечером не выдержала и огурцов съела)
а так довольна собою)

[Ralli]

04.02
завтрак(10.15)
-мюсли
-чай б/с
обед(14.45)
-суп фасолевый 2 половника
-кус.хлеба
-чай б/с
ужин(18.00)
-свити
-чай б/с

потом была на встрече одноклассников и выпила 2 виски с колой.
без виски с колой 700 калорий,с ними 1100...

сегодня взвесилась,стрелка наконец-то дернулась от 50 кг)
немного,но хоть как-то)

[KSU_LU]

Ralli
хороший день

[Ralli]

KSU_LU
спасибо)

[Ralli]

05.02
завтрак(10.30)
-мюсли
-чай б/с
обед(14.15)
-фасолевый суп 2 половника
-кусочек хлеба
-чай б/с
ужин(18.30)
-яблоко
-2 маленьких мандарины
ВСЕГО: 650-700 калорий

спорт(наконец-то )
пресс-100
махи на боку-по 40
на "ушки"-по 40
полумостик-40
наклоны в бок-по 40
отжимания-15

[CandyGirl]

Ralli
Хороший день

[Ralli]

CandyGirl
Спасибо)