Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

я сегодня такя голодная...
День третий: Суп, овощи и фрукты, кроме бананов

10:00
1 апельсин, 1 груша, 1 киви
кофе с корицей

12:00
супчик
10 редисок
1 груша
кофе с корицей


15:00
1 груша

кушать хочу
Завтра можно будет бананы и молоко.
Но молоко я не пью,поэтому заменю чем-нибудь кефирно-йогуртово-творожным.
Либо сделаю молочный коктйль с бананами.

dear_dear_deer
Да да,уже целые программы показывали про это явление

[KSU_LU]

CandyGirl
так мало кушаешь( но надеюсь, что это не зря...да еще и с таким спортом
извени, но я у тебя наверное в 100раз спрошу по поводу обертываний
ты корицу тоже добавляешь? и сколько масла? не простого же ароматизированого?

[CandyGirl]

KSU_LU
Ну я сегодня еще поем Отчет еще не полный.


Обертывания делаю с белой глиной и 2-3 каплями эфирного масла апельсина.Больше капель мне сильно щипет.
Корицу не добавляю (зачем??). а масло эфирное,подойдет любое цитрусовое,но советуют масло апельсина

[KSU_LU]

CandyGirl
ну я читала, что корица тоже разогревает...я не пробовала
спасибо

[CandyGirl]

Полный отчет за 19.01.11

• 10:00
  1 апельсин, 1 груша, 1 киви
  кофе с корицей
  
  12:00
  супчик
  10 редисок
  1 груша
  кофе с корицей
  
  15:00
  1 груша
  
  17:30
  Несколько ложек овощного рагу с куриной грудкой. (Я выгребла все овощи,но пару кусочков грудки все равно попались)
  
  19:00 1 груша, 1 апельсин
  
  21:00 1 апельсин

Я вот думаю,не переборщила ли с апельсинами.Но они блин вкусные такие))
Что-то супчик сегодня почти не ела.
со спортом сегодня отдыхаю. Завтра пойду

[Ralli]

CandyGirl
молодец)
мне все нравится)
у меня тоже дома сладкие вкусные превкусные апельсины)
завтра фруктовый салатик сделаю)

[CandyGirl]

Ralli
А я сегодня подъела все запасы фруктов, завтра придется с утречка бежать в магазин либо завтракать супом
Кстати,чего это я о салатике не подумала. Мне же завтра можно бананы и молоко.
Заменю молоко натуральным йогуртом и сделаю салатик))

[Ralli]

CandyGirl
а мне без йогурта даже больше нравится)
что туда добавляешь?

[CandyGirl]

Ralli
Просто фрукты и все?С йогуртом повкуснее))

Да все фрукты,какие есть добавляю.
Куплю завтра банан, киви, апельсин, яблоко или груши.
не знаю,или молочный коктейль сделать-тыщу лет не пила

[Ralli]

CandyGirl
да,просто фрукты,они сок пускают,очень вкусно получается)
я добавляю банан,яблоки,киви,апельсин,мандарины.
вот груши хотела добавить,но мама сказала,что не нужно)

[CandyGirl]

Ralli
А я тут подсела на "китайские" груши.
они такие желтенькие,раньше не видела их или не обращала внимания.
Они очень водянистые в отличие от российских, но зато ими наедаешься да и вкус мне нравится
Мандарины в салат не пробовала класть.Я б еще и ананас добавила,но как-то целый ананас не охото покупать ради мисочки салата.

[Ralli]

CandyGirl
дааа,ела такие)
отличные груши)

а консервированный?)

[CandyGirl]

Ralli
А это идея,кстати.а консервированный ананас-он без сахара?
Юля
Спасибо

[Ralli]

CandyGirl
Да,с сахаром у меня написано на банке,но банка у меня 125 г и в этих 125 г 79 калорий)

[CandyGirl]

Сходила в магазин, посмотрела на консервированные ананасы, они были в сахарном сиропе и в огромной банке и в итоге купила обычный.
По цене он вышел даже дешевле, еще купила бананы, груши и апельсины.
Киви не было
И йогурт без добавок.

А вообще,на разных сайтах про сегодняшний день диеты пишут по разному.
где то пишут "овощи,фрукты включая бананы и суп"
А где то "три банана,молоко,суп"

Ну в любом случае,я скорее отталкиваюсь от этой диеты,чем соблюдаю ее в полной строгости.
А еще цифры на весах не радуют.
Вес утром 52,4 Правда ненатощак,а после кружки кофе и1 груши.
Но все же..