Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

19.01
11.00: мюсли с молоком бананом и 2ложками меда
12.00: полапельсина, банан
14.30: пюре 3 сосиски (маленькие) 2 соленых огурца компот
16.00: чай 2кураги
18.00: пюре 3 сосиски соленый огурец банан

зачем я так много ем?(
40мни обруч
20мин синди кроуфорд (не знаю зачем и почему именно она((()
приседания
наклоны

(

[CandyGirl]

KSU_LU
Дааа,зажорчик...Ужин очень убойный..

Вообще картошку с мясом и сосисками нежелательно кушать.
Мясные продукты лучше есть с овощами. Хотя сосиски-это конечно сомнительное мясо.

[KSU_LU]

CandyGirl
да(((
у меня терь вообще настроения нет...
еще впереди др у мамы и у друга...это будет полый ппц...особенно др мамы...много вкусностей(((все надоело( эта постоянная борьба с лишними кг и см(

[Ralli]

KSU_LU
По мне так день неплохой)
просто убрать сосиски(заменить на др.блюдо) и было бы очень хорошо)
и спорт был)

[CandyGirl]

KSU_LU
Ну а ты разумно отнесись к др.
У моей мамы вот др в эту пятницу, а мне по диете можно будет только курицу и помидоры.
Мама как раз курицу запекает, гарниры мы с ней в принципе не едим.
Тоже постараюсь держаться, хотя будет вкуснющий сыр.

На др кушай побольше овощей.Кушай мясные блюда,но с овощами (не с картошкой), не ешь колбасу, лучше рыбку.Не ешь салатов с майонезной заправкой.
Будут фрукты-кушай их.

И давай ка не опуская руки!!Ты справишься.
Ну да,сегодня сосиски подкачали, но ты же у нас умница

[KSU_LU]

Ralli
CandyGirl
пасиб за поддержку
буду стараться...

[KSU_LU]

20.01
07.20: несквик(40г) с молоком(150мл)
12.30: чай 3кураги(14г)
13.30: пюре(160г) 3кусочка жареной рыбы(90г) квашеная капуста(100г)
17.50: йогурт(200мл) 1банан(100г) полапельсина(110г)

сегодня все взвешивала на весах) как в аптеке)
думаю еще выпью чай
и с меня спорт...
делала обертывание с глиной и апельсиновым маслом...капнула 4 капли, почти ничего не пекло((( посидела 30мин и надоело(((

[dear_dear_deer]

KSU_LU, у тебя какие-то специальные весы для пищи?

[KSU_LU]

dear_dear_deer
электронные, специально для еды...до 2кг
Юля
на пару не оч вкусно(((

19.10: чай 2кураги(18г)

30мин обруч
60*2приседания
30*2пресс:(
100 сесть встать

[Хурма]

Пюре исключить, а жареную рыбу заменить на вареную)

[Ralli]

KSU_LU
а мне кажется,что очень хороший день)
Я рыбу и так не люблю,а если еще на пару...
И спортик был)

[KSU_LU]

Ralli
да, рыба и так бе...а на пару или вареная гадость( ненавижу уху...

вчера было почти все норм...только ночью пиво( но ночью ничего не кушала...хотя все вокруг что-то лопали)

сегодня у мамы Др...постараюсь не сойти с ума...будет торт, боюсь, он меня уже сейчас начинает соблазнять...

пока сьела в 10.20: несквик с молоком...
http://vkontakte.ru/video107404166_158799963?noiphone

[KSU_LU]

сегодня я налопалась всякой бяки...даж не буду говорить...
завтра надеюсь сделаю "спортик"...а то что-то я зажралась...и ленюсь(

[Ralli]

KSU_LU
Эээй!
С тебя хороший спорт!

[KSU_LU]

23.01
10.40: торт чай
13.40: куриная ножка крабовый салат немного сладкого перца
18.30: четверть апельсина

40мин обруч
60*4 приседания
пресс
30 V
Ralli
эх...не оч справилась(