Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

carotte
Да,Лен)
Спасибо!)

А ты куда пропала из раздела?Не стройнеешь уже?

[carotte]

Ralli

А ты куда пропала из раздела?Не стройнеешь уже? Mad

без толку.стоит перекусить и вес обратно... в качалку пойду попытаю там свое счастье...

[Ralli]

carotte
А мне отписываться здесь очень помогает)

[KSU_LU]

Ralli
удачки тебе!!!
буду следить за тобой
параметры тож почти как у меня)))кое-где то + то -)))
сегодня вроде норм...но печеньки бяка...

[Ralli]

KSU_LU
Следи,следи)
Ой печенки ужас,но они заканчиваются)
Либо папа съест,либо я доем))

[KSU_LU]

Ralli
главное, что бы новых не купили)

[Хурма]

Удачи!
А сосиску это ты зря..)

[Ralli]

Хурма
Я колбасу,сосиски очень редко ем)
Не люблю)
KSU_LU
надеюсь новых и не будет))

[Ralli]

19.01
завтрак(7.20)
-1 маленький бутерброд (есть не хотела,еле запихнула)
-чай
обед(13.30)
-суп 2 половника
-2 кус. хлеба
-чай с медом
-3 печенюшки
-3 мармеладки (дольки)
ужин(17.00)-пришла к МЧ,начали кормить...
-ложка жареной картошки
-кусочек курицы-белое мясо
-3-4 ложки салата с капустой свежей
-огурец маринованный
-компот
18.30-чай и 2 рафаэлки
22.00-сок яблочный

спорт
пресс-40 раз
махи на боку-по 40 раз
полумостик - 40 раз
наклоны в бок-по 40 раз

[~LiL Foxy~]

Ralli
вахххх пресс как много,я больше 10 ели ели делаю,наверное потомучто только начила

а мой как узнал про то что я хочу меньше есть,так начал *У ТЕБЯ ЖЕ ЗАДНИЦА ИСЧЕЗНЕТ!!!!* а я ему смеясь ответила что задницы у меня итак нет так что пусть не волнуеться

[KSU_LU]

Ralli
хлеб, печеньки и сладкое! ай-ай-яй...

[Ralli]

~LiL Foxy~
ну 40 раз это немного)
для меня)
было время и по 100 делала)
KSU_LU
и картошка((
но надеюсь,хоть спорт убавил...
Все никак войти не могу...
сейчас хоть каникулы начинаются,могу режим один сделать)
Все вовремя будет)

Завтра маску с голубой глиной сделаю)

[KSU_LU]

Ralli
мне на каникулах туго с едой(((почти постоянно дома, так и хочеться что-то сьесть...вот и сейчас так...а на учебе со спортом проблемы(

просто с глиной? на ножки?

[Ralli]

KSU_LU
да,у меня хороший эффект после нее,но нужно пойти докупить,а то заканчивается(
в идеале буду делать 1 день маску с голубой глиной,во второй день медовый массаж)
они ооочень эффективны для меня)

[CandyGirl]

Ralli
Хлеба как много со сладостями.
Девочки,ну не ешьте вы картошку с мясом,я вас умоляю.Тем более жареную.
Убрать бы из ужина картошку и красота была б

Ну а спортик-это хорошо,но можно чуточку побольше делать