dear_dear_deer писал(а):
Попробовала посчитать примерное кол-во калорий: около 500. По результатам одного теста,
мне для того, чтобы похудеть нужно потреблять не более 600 ккал. Значит, все в норме, я не переела
Господи!
ТЫ меня, конечно, извини, но это просто ужас(((
600 ккал - это очень мало!!!
Как можно себя так не любить...
Я не представляю, как люди на 1200 питаются, а тут еще меньше(
Здоровья не жалко?
Юля писал(а):dear_dear_deer
день не понравился абсолютно
сахар. сливочное масло, сметана, зефир,картошка..
а что плохого в сливочном масле, извините?
вам любой гинеколог-эндокринолог скажет,
что всем девушкам и женщинам в день нужно съедать по 20 грамм сливочного масла...
это нужные жиры, это фундамент для гормонов...
вот почему у многих девушек,
которые сидят на низкожировых диетах часто происходят сбои менструального цикла,
а то и вовсе месячные прекращаются...потом очень тяжело всё наладить...
так что лучше отказаться от очередной булки-конфеты,
а не от масла, сметаны и картошки....всё нужно организму, просто дело в мере...