Похудательный дневник Маркизы*

[Маркиза*]

16 декабря
завтрак: вареное яйцо, зел.чай, мини шоко
обед: плов
перекус: зел. чай, несколько сухариков, конфетка
3 мандарина
на ужин будут спагетти

спорт:
8 мин. пресс
V 100
ножницы по 50

постараюсь обертывание сделать

[Confessionelle]

мм... вот конечно макаранные изделия и сладкое - не есть гуд но если это не в больших количествах, то можно

[Маркиза*]

Confessionelle
от макарон не толстеют тем более раз в месяц
насчет сладкого.. по сравнению с тем, сколько я его ела до заведения дневника, это просто супер. я очень стараюсь

[romantisme]

от макарон не толстеют Crazy тем более раз в месяц Very Happy

Правильно. Полнят не макароны, а обтягивающие вещи. Любимая фраза одной моей подруги.
А вообще кушала хорошо. Сравнительно моего рациона уж точно.

[Маркиза*]

romantisme
спасибки))

Полнят не макароны, а обтягивающие вещи

надо запомнить

Сравнительно моего рациона уж точно

[SweetStrawberry]

Маркиза*
Так , мне не нравятся макароны на ужин!)

[Маркиза*]

SweetStrawberry
мне тоже не особо, но больше нечего кушать было

[Маркиза*]

Юля
Спасибо))

17 декабря

завтрак: fitness с молоком, зел.чай, мини шоко
обеда как такого не было, было 2 перекуса:
1ый, хороший - батончик мюсли, яблоко, 2 мандарина
2ой, плохой - бутик с сыром, 2 миниатюрных пирожочка, сырок, зел.чай
ужин (18.00): жар. курица, половина картошены, овощной салат

стыдно

Спорт:
8 мин пресс
наклоны по 100
ножницы по 50
8 мин. ноги
V 100

[Confessionelle]

Ну в прицнипе ничего катасрофического
Мм.. курочка..ну если она не сильно жирная, то ничего страшного:)

Вот ты молодец вообще со спортом! Пресс, руки, ноги.. видно, стараешься А я бы вот так не смогла.. мне лень..

[Маркиза*]

Confessionelle
спасибо, но мне не нравится мое сегодняшнее питание вот что значит суетной и непонятный день

А я бы вот так не смогла.. мне лень..

сама себе поражаюсь, мама так вообще в шоке.
я ооочень ленивая, но тут все таки смогла перебороть себя

[Confessionelle]

Ну вот да.. обидно, что питание завит от обстоятельств.. но что поделать...

Ну значит, ты молодчинка6)
Я летом пробывала дома упржнения делать..хм.. наверно только неделю продержалась и все.. дальше не смогла.. силы воли наверно не хватает..

[Маркиза*]

18 декабря

завтрак: овсянка, горячий бутик с сыром, зел. чай, мини шоко
обед: грибной суп
перекус: бутик с копченым мясом , зефир (без шоколада)
на ужин походу котлеты

Спорт:
8 мин пресс
наклоны по 100,
V 100
8 мин ноги
растяжка 30 мин.

обертыание

[Маркиза*]

19 декабря

ужасный день!

завтрак: овсянка, зел.чай, мини шоко
обед: грибной суп, ложка сметаны, кусок серого хлеба, салат(смертельный)
перекус, бутик с колбасой, зел.чай, конфетка, мааленький пирожок с абрикосами
мандарины
Постараюсь на ужин только кефир

спорта не было

мне стыдно. и как-то не хорошо от кол-ва съеденного. Бесит, что мама, зная что я худею, делает салаты неполезные, пирожки печет и т.д. Когда начинаю чето говорить, она жалуется, что ей тяжело всем угодить

[Confessionelle]

Ох как я тебя понимаю..у нас в доме раньше не было вообще ничего вкусного и вредного.. а как только Аня начала худеть, так сразу пошли конфеты, всякие сосиски в тесте и тому подобное... мдя... родители как будто не понимают...

[Маркиза*]

про 20 декабря писать даже не буду, там и пельмени, и картошка в 8 вечера...

21 декабря
завтрак: творог с ложкой малинового варенья, зел.чай, мини шоко
обед: тушеные картошка с мясом, зел.чай, зефирка

вечером будут печеньки - идем к учительнице, печь будем

Спорт:
8 мин пресс
8 мин ноги
v 100
ножницы по 50
наклоны по 100
растяжка 20 мин

Обертывание сделала