Похудательный дневник *Спринг*

[Спирит]

Спирит
дадада, там у меня даже кубики видны были) ну это лето(август)-фрукты, овощи, разгрузы сплошные, заморочки на фигуре и убийственный спорт.

Ну, я сейчас обнаглею и попрошу тебя её ещё раз показать

[*Спринг]

Спирит
у меня эта фотка на домашнем компе=( сама хочу посмотреть))
SweetStrawberry
спасибо)

Вчера ходила на ДР друга....кхм кхм
Я старалась!
Ничего мучного, сладкого. Даже салаты себе отложила заранее в тарелку, без майонеза: оливье и с крабовыми.
Ну кола была с водкой.
Потом все пиво ещё пили в клубе, а я сок апельсиновый стакан)
Ммм, скушала ещё где-то 4 кусочка сыра и 3 кусочка небольших ветчины.
Легла в 6 утра,)
Вся еда была до часу, +танцевала в клубе минут 30.

Сегодня кусок в горло не лезет.
Попила кружку горячего шоколада, 2 ч.л варенья, 1 хурму и на вечер купила кефир 0,1%

[Спирит]

ммм, так у тебя сегодня разгруз?
жаааль, что фотки нет ((((
Ты вчера была большим молодцом, можешь гордиться собой ;D Это настоящая сила воли)))
Какой сегодня будет спорт?))

[*Спринг]

Юля
Спирит
спасибо)
старалась.
сегодня у меня разгруз, но не на молокочае, а на фруктах (с утра съела 1/2 яблока и 1/2 апельсина)+2 кружки кофе (1 из них с молоком)
Планирую ещё кефира сегодня, 1 хурму и апельсин или яблоко.

[Настурция]

Все-таки очень сильно различаются организмы у мужчин и у женщин. Недавно посчитала, сколько калорий мой парень потребляет в день - оказалось где-то 3600-4000 в среднем. И никакого ожирения - крепкий, подтянутый, мускулистый... Над моими "разгрузками" только смеется, когда я жую хурму, а он уплетает третью отбивную...
*Спринг
эх, на какие жертвы идем, а они еще и смеются...

[Vynnessia]

*Спринг
вообще вроде как разгрузы на одном виде продукта дают большее эффекты

[Спирит]

*Спринг
вообще вроде как разгрузы на одном виде продукта дают большее эффекты

Так Кристина это делает чтобы желудок сузить))))

Кристина, молодчина!!!
Я так жалею, что не сохраняла твои фотографии раньше, ты моя вдохновительницы

[*Спринг]

Спасибо большое за поддержку. Выдержала сегодня. Пила жидкости много-воды, чая. Кефир не пила. Только пол апельсина съела в 5 вечера. Ничего не лезет. 5-6 часов училась. Не могу уснуть. Кошмар какой-то.

[*Спринг]

Сегодня
8:00-10:00 (2 завтрака получилось)
2 печеньки+3 ч.л шоколадной пасты (фу, она такая жирная)
Кофе крепкий
Йогурт маленькая баночка
Яблоко
14:00
1 хурма
17:00
Гороховое пюре
2 куска рыбки запеченной в духовке с овощами
19:00
Кофе с молоком (примерно 40-50 мл молока)
*обожралась просто до невозможности -> желудок уменьшился

*пресс

[SweetStrawberry]

А мне понравился денек и с пастой и печеньем, утром, можно)
Кристь, моооолодец!)

[CandyGirl]

*Спринг
Умничка, хорошо покушала.
А зачем кофе вечером выпила?

[Vynnessia]

*Спринг
молодчина, хороший день, поздравляю с уменьшенным желудком

[*Спринг]

Спасибо девочки. Да, что-то утром не на шутку потянуло на сладкое. Очень. Хотела дальше есть печеньки, но остановилась. А кофе утром-это мальчик напоил. Позвал на кофе:) Кстати, в часов 10 еще немного граната поела, ну зернышки просто, без косточек.

[Наффи]

ммм... посчитайте меня гадкой девочкой, желающей испортить чужую радость, но за один день желудок не уменьшится) я имею в виду по-настоящему) мне на это потребовался месяц и после этого где-то полгода было так, пока снова не начала есть как хомяк

обожралась просто до невозможности -> желудок уменьшился

мне кажется ты съела даже больше чем обычно)) вечером жареную рыбу, аж две штуки))
и вообще, суммирую за день: 3 печеньки, шоколадная паста, йогурт, хурма, гороховое пюре, 2 жареные рыбы, овощи.
разве это уменьшился?

на самом деле я не желаю тебя расстраивать, просто если ты правда хочешь чтобы желудок уменьшился, одним днем ограничиваться не стоит

[*Спринг]

Ален, не 2 рыбы, а 2 кусочка круглых как бы. Овощи-это морковь и лук, потертые на рыбу сверху. Пюре-2-3 ст.л. Всё без масла. Просто мама приехала и привезла:) Поверь, порции в 3 раза меньше обычного. И по качеству тоже гораздо лучше. Сейчас моя основная задача даже не 52 кг, а снова перейти к своему питанию. Я не хочу быть снова зависимой от еды, просыпаться и ложиться с мыслями что я сегодня ела и буду есть. Ну все равно спасибо за толчки:)