Похудательный дневник *Спринг*

[*Спринг]

Спирит
Ну я тут начала снова пить кофе) А так да, не пила...да даже не из-за зубов, а от него метаболизм портится и кальций вымывается из костей

[CandyGirl]

*Спринг
Ой,я вообще сейчас кофе пью и по 4-5 кружек в день..
Как стала работать с 8 утра,так без кофе не могу..
Хотя мне кажется от растворимого кофене просыпаешься,это все самовнушение.

Я тоже хочу зарядиться твоей худеющей энергией

Я знаю,ты легко возьмешь себя в руки и восстановишь питание

[*Спринг]

CandyGirl
я знаю, что если я захочу, то добьюсь своего) в плане худения.

Вчера в 23:00 напились шампанского (выпила 2 бокала полных)...вот меня разнесло)
Уснула только в 6:30, проспала свою больницу, пары...кошмар) я безсовестная.
Проснулась в 13:00
Выпила обычного кофе+немного молока
И зачем-то схомячила 2 ст.л соленых грибов+1 ч.л сметаны
А ведь хотела сделать разгруз...Не знаю что дальше кушать)
Очень хочется риса или гречки. Очень.
Думаю сварить порцию чего-то одного и разделить на два приёма.
Или сейчас поесть, а вечером кефир или йогурт.

[*Спринг]

Юля
ну в принципе разгруз немного удался, учитывая то, что я не делала разгрузов уже 3 месяца.

Отчет за 9 декабря
13:00
2 ст.л соленых грибов+1 ч.л сметаны
Кофе+немного молока
17:00
0,5 л кефира 1%
Кофе+немного молока
*ну вода, вода...этого всегда много у меня течение дня)

Из спорта:
ходила в спорт зал. Пробежала...по км не знаю, но по времени 20 минут бегала, потом ещё мяч покидала в кольцо.

[romantisme]

*Спринг
Почитала твой дневничок! Ты так хорошо питаешься и занимаешься спортом! Просто мой идеал.

[*Спринг]

romantisme
питалась хорошо я раньше, сейчас не очень)) читай последние 2-3 страницы

[romantisme]

*Спринг
По сранению с моим питанием, твое идеальное де-факто.

[Vynnessia]

*Спринг
хороший день молодец )
когда замеры будут? или ты только по весу следишь?

[SweetStrawberry]

*Спринг
Кристь, молодец, хороший денек)

[*Спринг]

Illusion of a life
слежу по весу, а размеры... сужу по отражению в зеркале. вижу сразу когда живот, ноги поправились (на ощупь, по отражению, по одежде). У меня супер джинсы. Если свободно застёгиваются с колготками шерстяными, то всё идеально, а если просто застегиваются на голом тел, то пора сбросить килограмма 3-4.

Кстати, взвесила на весах, по которым наблюдаю тут свой вес (всегда в одно время, на одном месте, в одной одежде, на одних весах)
Месяц назад 57,6; 2 недели назад 56,3; сегодня 55 кг ровно)
Но это у меня разгруз сегодня был, а тогда я обычно ела, так что скорее всего вес примерно 55,5
Цель пока 52 кг.
Чувствую, как уходит животик.
SweetStrawberry

[Vynnessia]

*Спринг
поздравляю, что вес быстренько уходит

Цель пока 52 кг.

пока?? Кристь, я не думаю, что тебе надо опять худеть сильно до 49 кг. у тебя в 52 была шикарная фигура

[*Спринг]

Illusion of a life
ну я имею ввиду основная цель, там поддерживать.
если будет уходить без моего особого желания, то пожалуйста, пусть уходит))

сейчас вот сфоткалась, переодевалась пока...пузик немного и ляшечки в профиль не очень нра
*простите пожалуйста за грязное зеркало*
...

[Спирит]

*Спринг,
это у тебя зимний жирок
Ноги офигенные, а этот пузик скоро уже свалит
Помню была у тебя фотка однааа, где ты в очках у зеркала Вот то, наверное, твой идеал))) и мой

[*Спринг]

Спирит
дадада, там у меня даже кубики видны были) ну это лето(август)-фрукты, овощи, разгрузы сплошные, заморочки на фигуре и убийственный спорт.

[SweetStrawberry]

*Спринг
Кристь, а мне нравится все, особеннно попочка
Воооообще шик!). .