Похудательный дневник Sad Smile

[Sad Smile]

MisKri*
Пресс,и для ног упры какие-нибудь=)

[SweetStrawberry]

Sad Smile
Ну сегодня день нормальный)
Правильно,на завтрак кашу ешь,(хотя сама сегодня бутики молотила )
Ждем фото!)

[Sad Smile]

SweetStrawberry
И ты кашу ешь

[SweetStrawberry]

Sad Smile
Иногда.
Чаще бутики.Ну хочу кашу кушать каждый день,Юпросто я ее неделю могу есть,потом уже вообще видить не могу.

[Sad Smile]

SweetStrawberry
А я вообще утром ,иногда через силу ем.

[SweetStrawberry]

Sad Smile
Нужно кушать с утра всегда!
Делай фруктовые салатики себе,вкусно тоже и полезно)

Фотки где?

[Sheily]

Фруктовые салаты, каши, мюсли, творожки обезжиренные, фрукты.. Девочки, какие бутеры? О чем вы говорите?

[Sad Smile]

Отрыла тут свой так толком и не начатый дневничок.
Итак:
хочу отказаться от поедания батончиков и переедания.
с завтра.
буду отписываться здесь)

[peter pan]

Sad Smile
от переедания помогает стакан воды.
выпей водички подожди минут 15 если всё ещё голодна кушай.
если нет - то нет.
так как наш организм очень часто путает голод и нехватку воды.
Никогда не кушай перед телевизором, компьютером или когда занята чем либо.
Жуй медленно.

Ну а поедание батончиков это исключительно твоя сила воли. Я думаю ты справишься.
А цель похудеть или просто?

[Sad Smile]

peter pan
у меня часто бывает эмоциональное переедание
да,дело в силе воли.
цель-хорошо себя чувствовать,а если уйдёт пару кг я не против=)
спасибо за советы

[Vynnessia]

Sad Smile
а вот ты где прячешься )
буду за тобой следить

а мне вот стакан воды не помогает )) тк я пью чай постоянно )) и как-то все равно ем вредности, гадости и много-много ))

ну что, будем избавляться от вредностей вместе?

[Sad Smile]

Illusion of a life
Я люблю ромашковый чай,правда он мочегонный какой-то,то ли я пью из сиротских кружечек и это способствует

Конечно,вместе
Бороться с булочками и батончиками,энергетиками и проч)))

[Vynnessia]

Я люблю ромашковый чай,правда он мочегонный какой-то,то ли я пью из сиротских кружечек и это способствует

ооо я раньше тоже постоянно ромашку пила и мяту ) и еще был травяной чай, там много чего было, но все запасы закончились, вот допиваю оставшийся ))
а у меня тоже все чаи мочегонные, тк тоже пью из сиротских кружек

[Sad Smile]

Illusion of a life
Я просто не могу пить с маленьких кружечек))
ты с сахаром чаи распиваешь?

[peter pan]

Sad Smile
Та же самая история - всегда огромная чашка чая) никак не маленькая.
У меня ромашка вызывает чувство голода..поэтому пью зелёный с ароматом лимона)